Zaidi ya asilimia 90 ya watu ambao kupoteza uzito kwa faida dieting nyuma yote ndani ya miaka 5. Kama mtu yeyote – daktari wako, au binafsi dietitian mkufunzi – milele uzito anakwambia kwamba hasara ni kula kidogo tu zoezi zaidi, wao si waliohitimu kuwa kocha wenu. Kuna sababu nyingi za msingi wa matatizo uzito lazima kuangaliwa – vinginevyo uzito wowote hasara mapenzi ya muda tu. Hapa ni baadhi ya sababu ambazo yazua uzito wetu wa kisasa societys matatizo: Environmental Sumu, ubongo chemistry disorder, Adrenal na tezi dysfunction, homoni usawa, vilevile chakula sensitivities?! br!! br! Mazingira: All yetu ni Sumu bombarded pamoja na uwezekano wa kemikali zinazodhuru msingi kila siku. Wao hupatikana katika vyakula wetu, katika mwili kosmetika na huduma katika dawa, kuchora, Zulia – kwa jina tu wachache. Kama mfumo kinga mwili wetu hawa sequesters inadhuru dutu katika tishu mafuta kuzishika kutoka sumu yetu. Hivyo, ni ziada anhopning ya toxins inaweza kuwa sababu moja kwa nini mwili wako ni kuikopesha kwenye mafuta ya ziada amana na unaweza kuwa na ugumu kumwaga wale ziada paundi. A medically inasimamiwa detoxification mpango unaweza kusaidia. ! br!! br! Brain Chemistry: Got sukari cravings? Vipi kuhusu Breads na nyeupe unga? Pombe? Sisi mara nyingi uzoefu wale cravings kwamba sabotage kupoteza uzito juhudi zetu kwa sababu ya usawa katika ubongo kemia. Viwango vya chini ya serotonin wetu homoni kujisikia vizuri, kwa mfano, itakuwa vizuri kusababisha wasiwasi kama nis Hidrati kabonia cravings. Sukari na wanga atawafufua serotonin muda ili tuweze kujisikia vizuri. Vyakula ni faraja aptly aitwaye kama wao kuhusu neva kutuliza kusababisha athari hii. Lakini, mpaka ubongo kemia ni uwiano na kurejeshwa tena utakuwa kupambana na wale cravings. A rahisi mtihani maabara wanaweza kuchunguza obalanser yoyote.
Adrenals: Sisi kuishi Turbo-kushtakiwa, yanayokusumbua maisha ambayo inaweza wreak Havoc adrenals yetu. Wale muinuko ngazi ya cortisol, mkazo wetu homoni, kommerkusababisha Kukosa usingizi, foggy kufikiri, na pia Kununa uzito kupata tumbo hasa katika eneo. Kama cortisol inabakia muinuko kwenye msingi thabiti, hatimaye adrenals yetu itakuwa nimechoka. Ni wakati huo wakati hatuna nishati, ni fatigued na hutumia zaidi CAFFEINE sukari au kwa kuwa nishati ya haraka kupasuka. Hivyo, kama unataka kupoteza uzito na wanataka kuepuka hatari nyingine nyingi potentiellt masuala ya afya lazima upate cortisol wako chini ya udhibiti. Wenu ni nini ngazi stress? !br!! br! tezi: The tezi gland udhibiti kimetaboliki. Dysfunction unahakikisha uzito tezi uzito kupata matatizo katika kesi ya sluggish tezi au kupoteza uzito undesirable ikiwa Enlarged. Tezi umeenea katika matatizo ni watu ambao dieted kurudia, wana auto-kinga masuala au chakula sensitivities. Ikiwa uzoefu mikono na miguu baridi, uzito faida au hasara nywele unaweza masuala tezi. A complete tezi lina mtihani 5 markers: TSH, T3, t4, RT3 na TPO. Kama wako physician mtihanini tu kwa kawaida Tsh wewe hawana picha kamili ya tezi yako ya afya. ! br!! br! homoni: kinachozidi estrogen iitwayo estrogen kuhodhi pia ni kubwa contributor wale ziada mafuta tatizo letu amana katika maeneo kama vile abdomen, buttocks na mapaja. Jinsi gani tunapata wale estrogens au estrogen-kama misombo? Kutoka yetu nyama, kuzaliwa kudhibiti dawa, plastiki, nk Lakini pia usawa homoni husababisha utasa, Kununa, Kukosa usingizi, Asili libIdo, foggy kufikiri, na hivyo zaidi. Kumbuka, homoni yetu (Estrogen, Progesterone na Testosterone) zimeundwa kuwa katika mizani. Kama mchezaji mmoja ni off Symphony zima size lousy. ! br!! br! Chakula Sensitivities: Whole ngano mkate ni afya na jeraha kwa baadhi ya watu wengine hasa wale walio na Gluten kutovumilia. Baadhi ya vyakula kusababisha uchochezi reactions katika mwili wako. Sugu inflammation ni stressor kwa mwili na itaongeza cortisol ngazi. Joto cortisol, mkazo wetu homoni, kommer kusababisha uzito faida. Kugundua na kuondoa vyakula ambavyo ni maunzi na mwili stressor wewe itakusaidia tone wale ziada kurejesha paundi na nishati yako.