Kwa nini wewe, mtaalamu breather, kuwekeza mdogo wako wakati, pesa, na nishati katika utafiti wa kukumbuka kinga? Harakati ya pumzi yako, hivyo sasa, inaonekana wamekuwa kama dependable, kama automatiska, kama arc wa jua na mtiririko wa Tides. Umekuwa free kushughulika na matatizo-vexing zaidi ya unclog sänker, kusawazisha checkbook, kuchukua cat kuwa neutered, kushindana na crabgrass. Kwa nini mchakato tamper na kudai kuwa si mawazo yako?
! br! Your pumzi ni maisha yako. Bila hivyo, wako ubongo, moyo wako, vidole na vidole, ndoto yako, wote ni kimwili na kiakili wewe, skulle avtar katika kuhusu urefu wa wakati inachukua kula an ice cream cone.
The Habari njema ni kwamba tayari uzuri WHEN YOU kupumua kulala. Unaweza kuchukua katika oksijeni wakati zaidi ya kuwekeza kiasi cha kazi angalau kupata hiyo. Wako kimya kirefu kinga ya asili wakati wa kulala godkänner akili yako, Scrubs mapafu yako na ya kwelixes mchana wote nimechoka misuli ya maono na sauti. Huna kwa kujiandikisha katika chuo au kusoma kozi ngumu ghali mwongozo au kuchukua masomo. Baadhi ya sehemu ya akili yako tayari anajua jinsi ya kufanya hili. ! br!! br! Notice jinsi rhythm na Kuwekwa kwa mabadiliko ya hewa kama wewe kuangalia mtu DRIFTING off kulala. You know just wakati mtu amelala na ukweli kwamba wao ni zaidi audible kinga na kwamba unaweza kuona kupanua matumbo yao na kila kuvuta pumzi. ! br!! br! Mama Nature inachukua udhibiti wa kinga yako wakati wewe kulala, kuruhusu kwa ukarabati wa upeo wa akili yako na mwili. Usingizi kunyimwa ni moja ya ufanisi zaidi (na hivyo zopte za samehewa) njia kuvunja mtu mwili na roho. Sehemu ya uharibifu ni kuingiliwa na Nature's mpango wa kunawirisha wewe kwa masaa nane effektiva kinga katika kila 24-hour period.
Kama siku yako progresses na changamoto hit wewe kama tsunami, ni u21br!
Huwezi kusubiri evolution kwa catch up na madai dumped juu yenu leo. ! br! wakati inayofuata siku yako kweli anarudi nasty, kukopa kutoka Mama Nature's nighttime mpango:! br!! br! 1.Sit uzito wako sawasawa kusambazwa kando ya migongo ya mapaja (tailbone off mwenyekiti). Karibu macho yako.
2.Relax mabega yako, koo yako, na ulimi na taya lako misuli.
3.Breathe nje wote stale na kutumiwa-up hewa.
! Br ! 4.Imagine kwamba una puto ndogo nyuma bellybutton yako. Jaza ni upole na kila inkommande pumzi. Jazwa abdomen mapenzi yako kama pumzi anakuja na flatten kama wewe exhale.
Incredibly Proper kinga ni nguvu. Ni afadhali kama booting upya kompyuta yako, kutoa you a fresh kuanza katikati ya HECTIC yako siku.