Mwaka jana, mke wangu na mimi walihamia Boise, Idaho, pia inajulikana kama mji wa miti. Boise jina linatokana na neno Kifaransa bois ambayo inamaanisha "wooded" au "misitu-covered", na ikilinganishwa na jangwa landscape ya kusini na magharibi, jina Boise ni sahihi sana. Siku chache zilizopita, juu ya moto, jua Agosti alasiri, nilikuwa akipita na mmoja wa mji na hifadhi kubwa niliona mti mkubwa mwavuli wa majani. Mti zinazotolewa welcome kivuli kwa watu wengi relaxing katika Hifadhi na kufurahia mapumziko kutoka jua moto na tarakimu tatu joto. The scene made me wanakumbuka a quote nilipoyasikia miaka kabla.
Warren Buffet, mwekezaji wa kipaji na mfanyabiashara, mara moja, akasema, "Somebody's ameketi katika kivuli leo kwa sababu mtu alipanda mti muda mrefu iliyopita." Kuweka njia nyingine, kama tuna Foresight na nidhamu ya kuchukua hatua mwafaka, sisi watavuna faida katika miaka (au hata miongo) ili kuja. Nadhani alikuwa referring kimsingi fedha, uwekezaji, na anhopning wa mali, lakini quote unaweza kutumika kwa masuala mengine ya maisha yetu, kama vile. Kwa kweli, nadhani anaweza kuomba sawa quote vizuri na kuwa na afya kama inaweza na kuwa tajiri.
Hakuna mkato inapatikana rahisi kufikia afya. Sisi ni kuwajibika kwa kiasi kikubwa afya ya msingi wetu wenyewe juu ya maisha uchaguzi kwamba sisi kufanya. Kuna mambo ya nje ambayo wachache ushawishi landscape afya yetu, kama vilejeni kwamba sisi kurithi kutoka kwa wazazi wetu na tabia ya afya au yasiyokuwa ya afya kwamba sisi kujifunza kutoka kwa wale walio karibu nasi. Hata hivyo licha ya mambo haya, tuna nafasi ya kuwa na afya na uwiano zaidi kwa njia ya kufanya friskare, kukumbuka zaidi maamuzi. Njia bora ya kuboresha afya juu ya hali yako ya sasa ni kwa kufanya uchaguzi wa afya, hivyo kuwa katika miaka ya kuja unaweza kufurahia kivuli zinazotolewa na hekima na busara zako action leo.
Undersco dhana nzima hiires umuhimu wa kuzuia huduma za afya, huduma za afya au lengo la kukuza afya na kupunguza hatari ya afya zetu kabla ya kutokea matatizo. Kama jamii, sisi zinaelekea kuwa zaidi tendaji, akitafuta matibabu wakati matatizo yetu hawawezi tena kupuuziwa, kuliko utendaji, kwa kuchukua hatua ya kuzuia na kufanya uchaguzi wa maisha na afya ambazo zinaweza kupunguza au kuondoa matatizo yetu kabla ya hatari kweli hutokea.
! br! Iwe wanatambua au siyo, unaweza kufanya maamuzi myriad mileley siku yanayoathiri afya yako. Je, mafuta ya asili ya mwili wako na vyakula, ikiwa ni pamoja na mboga mboga, matunda, nafaka nzima, kunde, na muhimu fatty kali? Je, ni pamoja processed mlo wako vyakula, Junk vyakula, au kufunga vyakula, anga-mara nyingi zenye viwango vya sukari, mafuta, au sodiamu? Je, wewe kupata viwango vya kutosha na mwafaka wa zoezi? Je, zoezi forego kabisa kwa sababu kuna muda wa kutosha? Je, wewe ni weekend warrior, utumiaji infrequently, pia intensely, na bila ya joto-up, tu kusababisha kuumia? Je, wewe chukua muda nje ili kupunguza mfadhaiko na wasiwasi katika maisha yako? Are you konstruktivt kueleza hisia zako au kushika chupa yao hadi kuepuka uwezekano uneasy hali? Je, wewe mwenyewe kuruhusu kupata usingizi wa kutosha? Je kutenga muda wa kushiriki katika shughuli vinavyokufanya ujisikie vizuri, kama vile kutembea, bustani, kuwa katika asili, au kutumia muda na wapenzi pet? Je moshi? Je, kunywa pombe EXCM.MATOBAEss? Je unahitaji stimulants, kama CAFFEINE, ili kupata ninyi kwa njia ya siku? Yote haya kwamba tunaweza kufanya uchaguzi, wakati mwingine unconsciously, wanaweza chanya au hasi kuathiri afya yetu leo na kwa miaka ijayo.
Mbali na kufanya uchaguzi wa maisha na afya, pia kuna aina mbalimbali za afya ya kuzuia yanayofanywa ambayo Wellness na kukuza urari, pamoja acupuncture, massage, na yoga. A well-trained acupuncturist inatambua Mpole obalanser katikan binafsi na matibabu inalenga juu ya kurudi kwamba kila mtu katika hali ya uwiano kwa kutumia dawa Kichina mbinu kama vile acupuncture na Kichina mboga. Aidha, wengi kufanya maisha acupuncturists mapendekezo ambayo ni desturi-kulengwa kwa mtu binafsi hali ya mgonjwa wa kipekee. Kwa mfano, acupuncture wataalamu wanaweza kupendekeza kwamba mgonjwa mmoja hutumia zaidi na mchache alipika mboga mboga mbichi kushughulikia kikatiba usawa, wakati mwingine mgonjwa kwa very usawa tofauti apokee kinyume ushauri.! br!! br! Ni muhimu kutambua kwamba sisi wengi kufanya uchaguzi ambayo huathiri afya yetu na pia umuhimu wa kufanya kukumbuka, afya maamuzi. Hali ya afya yako ni anhopning matendo yako na maamuzi juu ya muda mrefu. Hakuna njia circumvent sheria za asili na kuwa na afya usiku kucha. Wakati kufanya uchaguzi afya inakuwa sehemu ya maisha yako ya kila siku kuliko quick fix program createa matokeo ya muda, utakuwa kawaida na kuhamia inevitably friskare kuelekea jimbo. Maisha na afya maamuzi juu ya uchaguzi msingi thabiti, pamoja na mifumo ya kuzuia huduma za afya kama vile acupuncture, massage, na yoga, anaweza kuruhusu mti wa afya yako kukupatia kutosha kivuli leo na vizuri katika siku zijazo.