Katika suala la bang-kwa-yako-mume mafuta kupoteza virutubisho na madawa ya kulevya, si bora Clenbuterol, ECA, au Cytomel, lakini ingekuwa kuwa High Lignan lin Mafuta. Lin mafuta ni chakula muhimu unaweza konsumera na strip off kila siku Ounce ya bodyfat.
Hiyo ni taarifa kabisa kufanya, lakini it's 100% sahihi – hebu nielezee kwa nini. Baadhi ya mjue kuwa kuna asidi fatty mbili muhimu ambazo ni muhimu kwetu mojawapo ya kudumisha afya, na pia kwa ajili ya matumizi ya kukaa alive. Wao ni Omega-3 fatty kali na Omega-6 fatty kali. Mmoja kwamba sisi ni wasiwasi hasa kwa kimetaboliki ni Omega-3 fatty kali. Na chanzo tajiri Omega-3 fatty kali ni lin Mafuta. ! br!! br! Omega-3 fatty acid ni muhimu kwa sababu ya mwili humwezesha kufanya prostaglandins. Prostaglandins ni kikundi cha homoni kama dutu kwamba kupatanisha anuwai za physiological utendaji, kama vile kimetaboliki, laini shughuli misuli, na nerve maambukizi. Nakama mimi tajwa kabla, ni muhimu kwa sababu ni inayotokana unsaturated mafuta.! br!! br! The Dieter's mtanziko ni kwamba Omega-3 fatty kali ni vigumu kuja kwa kuanzia chakula peke yake. Unaweza kuona, malazi mafuta wengi tunakunywa ni processed ulijaa sana mafuta. Na aina hii ya mafuta haina vyenye wengi Omega 3 fatty kali. Kama ni hivyo, idadi ya jumla ya Marekani isingekuwa kama övervikt kama ilivyo! Badala yake, ulijaa vyenye mafuta Trans fatty kali, ambayo kusababisha high cholesterol na hawana faida yoyote kuathiri kimetaboliki.! br!! br! Kwa kulinganisha, High Lignan lin Oil, siyo vyenye trans fatty kali na kama zilizotajwa kabla ni chanzo tajiri Omega 3 fatty kali. The dietitians, madaktari, na umri wa shule bodybuilders ambao wanadai kuwa mafuta yote ni mbaya na kwamba wote mafuta mafuta akiwaweka wazi tu sawa! Wamarekani wengi ni upungufu katika Omega-3 fatty kali kwa sababu ni karibu haiwezekani kupata mlo peke yao bila supplementation. Na tangu kupatanisha Prostaglandins kwamba shughuli kimetaboliki na misuli ni inayotokana Omega-3 fatty acid, ni muhimu kuwa na kutosha wa kuwa karibu kwa ajili ya mwili kwa kuchoma mafuta.
Hii si uvumi, lakini ukweli utafiti. A mlo kubwa katika Omega-3 fatty kali ambayo High Lignan lin Mafuta ni chanzo tajiri, watapata konda zaidi misuli, kupunguza bodyfat, na bora ya afya. Kwa kweli, Omega-3's ni hivyo muhimu, kwamba wamekuwa kupatikana kuwa woteyafuatayo:! br! cholesterol kupunguza (mkamilifu mafuta kuingiza kwenye Ketogenic au Atkins mlo)! br! Anti-lipogenic (wao block mafuta kuhifadhi)! br! Anti-catabolic (wao kuzuia kuvunjika misuli)! br ! Kuongeza lipolysis na beta oxidation (Fat kuungua – hata mafuta ya kahawia seli katika upendo Hushughulikia)! br! Kuboresha insulini usikivu (Kuweka viwango vya sukari damu chini na kimetaboliki high)! br! Kuongeza thermogenesis (Slightly muinuko kujiwasha inakuza kasi mafuta kuungua)! br!! br! flaxseed Adding mafuta vyakula yako, au kuchukuliwa na mlo, linajenga hisia ya satiation (hisia za ukamilifu na kukinaisha zifuatazo mlo). Mafuta muhimu katika mafuta flaxseed kusababisha tumboni ili kurejesha chakula kwa muda mrefu ikilinganishwa na hakuna mafuta au vyakula vya mafuta ya chini. Aidha lin ya mafuta ya matokeo ya chakula katika gradvis release ya nutritients ndani ndogo intestine. The physiologicalathari ni polepole, endelevu sukari kupanda katika damu, basi damu muda mrefu Plateau wa sukari. Hatimaye, damu sukari undergoes polepole na gradvis tone. ! br!! br! Utapata uzoefu wa muda mrefu motsvarande hisia ya nishati, stamina na kutosheka na hakuna njaa haraka kufuatia pangs mlo. Wavu matokeo ni kwamba unahisi fuller, tena na, kwa kweli hula kalori chache katika muda mrefu zaidi kuliko kama ungekuwa nimekuteua a no-mafuta au mafuta ya chini mlo.