Kupotea kumwondoa kuvimbiwa ni ukweli senstive mada kwa baadhi ya watu. I've alikuwa wangu kabla ya kikohozi na kuvimbiwa na mfadhaiko na wasiwasi zaidi ikiwa kuvimbiwa kupitia mawazo yenu. I've pia alikuwa na kuvimbiwa kuwa ikiwa na wasiwasi na unyogovu dawa kama Welbutrin.
Ni makosa yako kwamba una Ukabidhi au sugu Ukabidhi
! br! Basi kwa nini ni makosa yako yote kwamba una kuvimbiwa? Vizuri, kuna sababu moja una kuvimbiwa because ya kile kula. Ulipokuwa growing up hivyo umejifunza nini, jinsi, lini na kwa nini njia ya kula kula sasa. Hii ina maana wewe kweli walipewa mafunzo ya jinsi ya kula kwa wazazi wako.
! br! Jinsi kujikwamua kuvimbiwa! br! ! br! Ili kujikwamua kuvimbiwa kweli muda mfupi ni mepesi. Kama wewe ni constipated basi unaweza kupata unplugged katika wiki au mbili au chini na labda katika siku. Keeping un-constipated au mara kwa mara ya muda mrefu ni vigumu kufanya kweli …
! br! Watatu Things kufanya kujikwamua Ukabidhi! br! ! br! Sasa hapa's nini unapaswa kujua na haja ya kufanya.! br! Zaidi kunywa maji au juisi zake za asili – ikiwa huna kunywa maji ya kutosha kisha mwili wako anachukua ni jambo fecal wako katika COLON na hufanya stools yako ngumu na hivyo basi vigumu kutokomeza.
! br! Kuleni matunda zaidi zao na juisi zake – kula tu mboga na matunda na juisi zake yao yote 8-12. Hii inakusaidia detoxify na kuondokana na kitu chochote zaidi yako naCOLON yako. You'll pia kupata nyuzinyuzi zaidi tangu matunda wale ni kubwa katika nyuzinyuzi. Kisha saa sita mchana wakati unaweza kuwa kweli nice chakula cha mchana.
! br! Je, ni sababu nyingine ya kuvimbiwa? Kuna sababu mbalimbali kwa upana kuvimbiwa. Katika idadi kubwa ya kesi ya mlo plays halisi jukumu muhimu sana. Kuongezeka frequency ya kuwa processed, chini iliyosafishwa nyuzinyuzi na vyakula hufanya kuvimbiwa ac ommon kama tukio. Utambuzi zoezi, msongo na uhaba intakewa maji ni kwamba baadhi ya sababu zingine. Maji ni kweli muhimu kwa malezi ya fecal jambo na ulaji duni unaathiri bowel movements rahisi sana. Wakati kuna ulaji uhaba wa maji wakati wa COLON huelekea kuyeyusha chochote sasa kuna unyevu katika feces na matokeo ni ngumu mwamba Stool konsekvensen. Hivyo mtu COLON ni mizigo na mwamba gumu fecal hiyo jambo ambalo ni anastahili kupata påverkat na mahitaji evacuation pamoja na msaada wa nje kama enemkama, laxatives au nyingine COLON utakaso. Fecal kusanyiko hilo pia unasababisha bloating, kuumwa kichwa, umwagaji damu stools kutokana na uharibifu wa colonic bitana na maumivu ya tumbo na hata baadhi unrelated dalili. Dalili hizi tu kutokana na ukweli kuwa mwili ni wote wanalazimika kuteka baadhi ya sumu katika Stool.
- No Comments