Afya

Ukweli kuhusu Options kwa Yoga Walimu Part 1

admin — Mon, 06 Sep 2010 00:00:03 +0000

Wakati, au kama wewe kuamua kuwa mwalimu Yoga, unapaswa kuanza na mwalimu Yoga msingi kinachotoa mafunzo kwenu ni jumla ya yote ya mashamba ndani Yoga. Ukiamua specialize, ni bora kufanya hivyo wakati haja inakuwa dhahiri. Hii si mara zote kwa kila kesi Yoga mwalimu. Kwa mfano: Unaweza kuwa wito kwa Prenatal Yoga Yoga au Kids.

Hii ni faini – kama Yoga walimu, na Yoga wataalamu, sisi wote kuelewa passion. Hata hivyo, pl2C Restorative Yoga (ambayo pia huvutia wanafunzi katika umri wa kati anuwai), Vinyasa Yoga madarasa kwa wanafunzi katika ya 20 miaka 30 ya umri mbalimbali, na vikao vya binafsi, ambayo inaweza cover tu kuhusu chochote.

Ili kuwa waaminifu, hii si kwa kila mtu, lakini kama wewe kufundisha Yoga full time, wewe huvaa go ambapo mahitaji ni. Yoga wanafunzi watatafuta wewe nje, na unaweza kuwa na soko maalumu kwamba "screams" kwa msaada wako. Hii atawaongoza kuelekea idadi needfulya motisha Yoga wanafunzi.! br!! br! Hii ni hasa kilichotokea kwangu kwa Chair Yoga. Wakati mimi kupokea simu kutoka kituo mwandamizi mitaa Yoga madarasa, sikuwa na wazo kuwa ingekuwa hivyo maarufu. Hiyo imesababisha kujaza hadi asubuhi yangu darasa Yoga ratiba, Baadaye, mimi Yoga mafunzo ya walimu, katika eneo langu, ili kushughulikia mahitaji ambayo ni mbali zaidi ya uwezo wangu kutimiza. Ukweli ni kwamba, zaidi ya walimu Chair Yoga zinahitajika sasa hivi.

Katika sehemu ijayo yetu, tutakuwa kwenda juu baadhi oYoga ptions kwa walimu, ambao wanafunzi, au uwezo wanafunzi, kutafuta fomu maalum ya Yoga mafundisho. Baadhi ya haya masoko Niche nitakupa hakuna upendo wakati wote, lakini ni vizuri kuangalia chaguzi mafundisho yako na kisha kuamua ni aina ya mafunzo Yoga unataka kujihusisha in

Mazoezi Yoga pamoja na Best of Intentions

admin — Mon, 06 Sep 2010 00:00:03 +0000

Bila shaka, wewe mazoezi Yoga bora ya dhati. Sasa, yako kufikiri, siyo kila mtu mazoezi, kujifunza, na kuwafundisha Yoga bora ya nia? Katika maneno machache: Hapana, wao hawana.

Baadhi ya walimu Yoga hatua juu ya mipaka yao. Yoga tuna wanafunzi ambao walikuwa ananyanyaswa maneno na kimwili, kabla ya kuja hapa. Baadhi walikuwa ilichukua juu kwa kuwa övervikt, kuwatukana kwa ukosefu wa flexibilitet zao, na mmoja wa wanafunzi wangu sasa alikuwa nyuma yake juu kwa jumpedYoga mwalimu wake wa zamani, wakati kuikopesha kushuka-Facing Dog (Adho Mukha Svanasana). Kwa njia hii alimwambia mwanafunzi Yoga hii mwalimu, alikuwa nyuma matatizo, kabla ya yeye alichukua Yoga yake ya kwanza darasani.

We've wote aliposikia habari za matukio mbalimbali ya dhuluma, na yeyote katika mamlaka. Tatizo siyo mafunzo – it's the inneboende ukosefu wa akili ya kawaida na huruma. Watu wengi kukua katika nafasi ya kufundisha Yoga faini tu, wakati wachache nadra kuendeleza "ndogo dictator syndrome. "! br!! br! Ni ajabu watu nini kuhalalisha, na kisha, wanasisitiza matendo yao yalifanyika bora ya dhati. My Grandfather kutumika kwa kusema," Jahannamu ilitengenezwa kwa nia njema. "kutafakari kwamba kwa wakati, na wewe kuja na mawazo mengi.! br!! br! Kama unafikiri ya mauaji vinyama inayojulikana kwa mtu, utapata mtu ambaye anaweza kuhalalisha yao. Unadhani Idi Amin, Pol Pot, Hitler, na Stalin walidhani walikuwa sahihi? Wao skulle kuhalalisha yao yotedhati.! br! Sasa, tarehe vidogo sana wadogo, akienda Yoga yako darasani, na ushindani akili-set, si bora ya dhati. Hatimaye utakuwa ukimjeruhi mwenyewe. Sote umri, na hatutaweza kupata matokeo sawa, kuanzia mwili wetu, kila siku. Mwili wako si mashine na kama ilivyokuwa, mashine skulle kuonyesha ishara ya kuvaa pia.

A ushindani akili-set mapenzi förstärka ego yako na kwamba hauhusiani na Yoga. Akili yako, mwili, na roho hawezi kuwa kuponyawako, wakati ego yako ni katika "kiti cha dereva." Hakuna utulivu, maelewano, amani, mindfulness, au fadhili ndani ya ego. Na ego alijua kila kitu ni tishio, na uwepo wake.

Leave your ego mlangoni, pamoja na viatu wako, kabla ya kwenda katika Yoga darasa. Wakati wewe mazoezi Yoga, ladha kila somo, na kuchukua it out ulimwenguni, kwa ajili ya mazoezi. Wakati wewe kuondoka au Yoga ashram studio, mazoezi ni kutumia kile kujifunza maisha halisi. So, haina mwisho, wakati wewe zikunja Yoga mkeka wako.! br!! br! Uwe na adabu kwa kila mtu wakati wote. You are projecting fadhili na kuwa kukumbuka ya maisha ya sasa, na kufanya mazoezi ya umoja wa akili, ody, na roho.

Workout Jinsi ya kupata Started.

admin — Mon, 06 Sep 2010 00:00:03 +0000

Je, hata dhana ya neno Workout kujaza kwa dread? Unafikiri wakati wa neno do you picha nyingi kubwa, kukakamaa amefungwa, wanaume sweaty kusukumia chuma katika Gym lit hayakufanyika? Je, unaweza kuendesha maili kama rafiki alipendekeza wewe kujiunga nao kwa haraka Workout chini fitness Gym au kituo? ! br!! br! Well ninyi si peke yake, watu wengi wana hasi mmenyuko kwa neno. Hata hivyo haina haja ya kuwa njia. Inaweza maanisha umati wa mambo kutegemea ambaye ninyi kuuliza. Ndiokwa baadhi ya maana ni kikao cha muda mrefu chini Gym kusukumia chuma kwa kawaida & deveop misuli nguvu, lakini pia inaweza kumaanisha an aerobic kikao to music wengi maarufu kwa wanawake. Inaweza kumaanisha fupi 20 min hisabu ya mwanga zoezi garage yako katika kutumia tu mkeka. Kwa kifupi ni Workout inaweza chochote unataka ni kuwa.

Musiwe vua na dhana ya Workout, mapya chochote mpya au kitu kwamba una si kufanyika kwa muda mrefu wakati mwingine unaweza kuonekana kidogo ngumu, jinsimilele wewe ni katika kudhibiti, unaweza kuchagua zoezi kawaida inaambatana mwenyewe. Kama wewe kuchagua ya video au DVD kutoka yanajulikana personality au seti ya hatua kwa hatua maelekezo kutoka kitabu au gazeti unaweza kuchagua kufanya kama kiasi kidogo au kama mpango kama unataka. ! br!! br! Hata kama wewe kwenda Gym au kituo fitness & kuchukua moja ya madarasa Workout yao, ikiwa amechoka au kujisikia vibaya unaweza tu kuchukua breather au kuacha alltogether, hakuna mapenzi kelele saa wewe au kufikiri chini yawewe. Baada ya yote sote kuanza wakati mwingine, go kasi yako mwenyewe & urahisi mwenyewe ndani ya utaratibu wa upole. Ndiyo inaweza kuwa kweli kwamba ili kupata faida kamili ya Workout utakuwa kushinikiza mwenyewe katika baadhi ya hatua, lakini mwanzoni, chukua muda wako & katika muda mrefu utaanza kufurahia mwenyewe & kuvuna faida katika kuboresha fitness & mwili form.! br!! br! Ili kuanza wewe mbali, a Workout haja ya kuwa mmoja katika hisia jadi mfano mmoja ambapo wewe mabadiliko ya ndaniGym yako gear & kwenda kwenye garage kwa Workout au kwenda kwa Jog nk, unaweza kuanza kwa muda mfupi tu kuchukua pande zote block kutembea au kutumia ngazi badala ya Hiss (kama unafanya kazi kwenye ghorofa 50 au juu yenu, don ' t have kutembea njia yote up, tu sehemu ya njia ya kufanya!) au kupata off basi ataacha wachache mapema & kutembea wengine wa njia. Mbinu rahisi haya yote yanaweza walioajiriwa kupata unakwenda. ! br!! br! Ikiwa bado tu si kama dhana ya kukumbuka Workoutkwamba wakati ni mwili wako release kemikali, ikiwa ni pamoja serotonin ya ubongo, ambayo inaboresha mood yako & hiyo kufanya wewe kujisikia vizuri. Hivyo kama hujisikii vizuri mno & kufikiri kitu cha mwisho unahitaji ni Workout, kufikiri tena, itakuwa kweli unajisikia kufanya vizuri.