Constipation inahusu upungufu katika frequency of bowel movements. Kwa baadhi ya watu, inaweza kumaanisha ugumu katika kupitisha stools. A constipated Stool ni ngumu kwa sababu ina maji kidogo kuliko kawaida. Constipation ni dalili, sio ugonjwa. ! br!! br! Ukabidhi pia unaweza Alternate na kuharisha. Muundo huu kawaida hutokea kama sehemu ya irritable bowel syndrome (IBS). Uliokithiri katika mwisho wa kuvimbiwa spektrum ni fecal impaction, hali ambayo Stool hardens katika tyeye rectum na kuzuia kifungu Stool yoyote.! br!! br! idadi ya bowel movements ujumla itapungua kwa umri. Tisini na asilimia tano ya watu wazima wana bowel movements kati ya tatu na 21 mara kwa wiki, na hii itakuwa kufikiriwa kawaida. Mfano mara kwa mara zaidi ni mmoja harakati bowel siku, lakini hii ni kielelezo kuonekana katika chini ya 50% ya watu. Aidha, watu wengi ni kawaida na hawana bowel movements kila siku au idadi sawa ya bowel movements kila siku.
Irritable bowel syndrome, au IBS, pia inajulikana kama irritable au spastic COLON, na hakuna ufahamu halisi wa kwa nini yuko, lakini kwamba inaonekana kutokea wakati misuli kwamba line ya kuta za intestine na COLON, go ndani spasm. Mkataba wa misuli hakuna sababu dhahiri, na kusababisha maumivu na kuharisha alternating na kuvimbiwa. Dalili nyingine ni pamoja cramping maumivu abdomen, bloating, malaise na lethargy, mgongo na maumivu, mara nyingi, utokaji upepo. Dalili may kupunguza na hata kutoweka kwa muda mrefu, lakini wagonjwa wengi kuendelea uzoefu dalili recurrently hela maisha yao. Ni sugu, annoying na uncomfortable hali, lakini siyo kutishia maisha na dalili zinaweza kupunguzwa, katika kesi nyingi kwa matibabu sahihi.
Inakadiriwa kuwa karibu asilimia 30 ya watu wa Magharibi imewahi kutoka IBS katika baadhi ya hatua, na asilimia 13 ya watu kufanya hivyo mara kwa mara.! br!! br! IBS inaonekana kuwa brough1
Alternative Matibabu:
A.Diet na Lishe Utafiti unaonyesha kuwa zaidi ya kula nyuzinyuzi katika mfumo wa oats, kukausha maharage, mbaazi, matunda na mboga wanaweza sana kupunguza dalili ya IBS, lakini uboreshaji inaweza kuchukua miezi, si wiki. Pia, kukumbuka kuwa ngano bran, mara nyingi eda kama tiba kwa IBS standard, anaweza kweli kufanya hali mbaya kwa baadhi ya wagonjwa. Kula mengi ya maliasili, kuishi unsweetened mtindi au kuchukua virutubisho kwa kila siku increase ngazi ya afya digestive bakteria katika mfumo.! br! b.Different michanganyiko ya vyakula unaweza kusababisha dalili katika watu mbalimbali IBS: poza maelezo ya kumbukumbu ya kila kitu wewe kula na kunywa, na wote bowel harakati zao na konsekvensen.! br! c . Epuka ulaji wa dawa ambayo inaweza kusababisha kuvimbiwa.! br! d.Eat a balanserat chakula kwamba inajumuisha ngano nafaka, matunda, na mboga. Recent ushahidi unadokeza kwamba malazi nyuzinyuzi kuongeza intake kunaweza kusaidia baadhi ya watu with stools ngumu lakini siyo lazima ya faida kwa kila mtu na kuvimbiwa.! br! e.Drink maji mengi na matunda juice.! br! f.Exercise mara kwa mara. Kutembea ni hasa muhimu.
G.Massage, relaxation Techniques (Including Yoga, Meditation) Msingi haya yote ni ya manufaa. A soothing mitishamba chai ya chamomile, mnanaa, na ni fennel ilipendekeza. Herbalists inaweza kuagiza msuli gome, dhahabu muhuri, mwitu yam, na kunywa.
H.Aromatherapy-Essential mafuta ya PEPpermint au sassafras relaxation na kusaidia kupunguza chungu spasms.! br! i.Acupuncture hii inaweza kuwa na manufaa kwa msaada kukabiliana IBS.! br!! br! Tiba inaweza kuwa vigumu, hasa wale walio na sugu kuvimbiwa. Shughuli iliongezeka wazee na mazoezi mara kwa mara katika watu wadogo msaada.