Baddha Konasana (lazimika Angle Uliza) pia anajulikana kama Cobbler's Uliza sababu ya similarity na msimamo cobblers wameketi. Ni bora ambayo husaidia asana Groin yako na hip msimamo. Ni bending forward asana ambayo huanza mbali Staff Uliza au Dandasana. Inakubidi Bend magoti yako kwa kuleta ya nyayo za miguu pamoja. Bending forward hii ni tofauti sana asana kwa nyingine asanas bending forward. Mwelekeo katika eneo asana hii ni kufungua hip na kusaidia Pelviceneo. Hii msaada kwa eneo stimulates Pelvic viungo ya uzazi ambayo ni msaada mkubwa kwa wanawake na vilevile wanaume. Utendaji wa asana hii pia husaidia katika kupunguza maumivu ya hedhi matatizo. Ni muhimu sana kuwa na starehe kuzaliwa mtoto, kama mazoezi mara kwa mara wakati wa kipindi cha ujauzito. Godkänner pia wanakuwa wamemaliza kuzaa kuhusiana matatizo. ! br!! br! Baddha Konasana stimulates ya tumbo viungo vilevile ovari yao, Prostate gland, kibofu na mafigo. Ni energizes yakomoyo ambayo inaboresha mzunguko wa damu na inatoa alihitaji yote kusaidia mwili wako. Hii asana stretches ndani paja, Groin na magoti ambayo inatoa mwili wako an agile na toned kuangalia. Kama una matatizo kama unyogovu au wasiwasi asana hii inaweza kukusaidia kuondokana na tatizo. Watu na tatizo sciatica pia inaweza kutibiwa na performing asana hii mara kwa mara. Ni asana kubwa kwa sababu ya faida kubwa kwa paining wetu na mwili kuuma. Inayojulikana kuwa tiba kwa matibabur gorofa miguu na matatizo mengine yanayofanana kushughulikiwa na hii asana. Utendaji wa Baddha Konasana kuzuia mashambulizi ya magonjwa mengine mengi.
Bending asana wa mbele husaidia katika ufunguzi nyuma ya Anahata chakra. Inaweza kutumika kwa kiasi kikubwa maumivu nyuma matatizo. Hii inapaswa aidha asana kufanyika katika mwanzo wa kufungua nyonga au mwishoni kupumzika mwili wako. Unapaswa kuepuka kufanya hili asana kama una Groin au kuumia goti. Ni muhimu sana kufanya kazi hii asana while ameketi juu blanketi kama unatoa msaada mapaja. Asana hii ni muhimu sana kama ni kufanyika vizuri na muda wa kutosha ni aliyopewa kila hatua. Hii ni ngumu sana pose kusimamia juu yako mwenyewe; labda unapaswa kuchukua msaada kutoka kwa mwalimu yoga wako au mpenzi. Unaweza kufanya hili kwa undani kiasi pose akiongeza tofauti humo. The unaweza kufanywa kwa sträcker silaha zao nje mbele na mitende sakafuni na akaweka paji la uso ardhini na kupanua wigo wa mgongo. ! br!! br! Warning:Msomaji wa makala hii lazima zoezi zifuatazo wote tahadhari kabla ya asanas yoyote kuanzia makala hii na Raha. Ili kuepuka matatizo yoyote wakati kufanya asanas, ni kutoruhusu kwamba wewe shauriana na daktari na mwalimu yoga. Jukumu liko kwa msomaji tu na si kwa tovuti au mwandishi.