Moja aina ya fitness popular routines leo ni yoga. Ingawa ni chuki ya sasa, ni hakika si mpya. Yoga ni moja ya aina ya fitness kongwe. Watu ambao mazoezi yoga ujumla kuhudhuria madarasa na kazi na walimu ili yoga kamilifu kimwili na akili zao ujuzi. Hebu kuchukua kuangalia nini darasa unahusu yoga. ! br!! br! Yoga imekuwa katika dunia kwa zaidi ya miaka 8000. Lakini hivi karibuni ni imepata kasi kama chaguo fitness program. Kuna aina mbalimbali yogakuchagua kutoka; Ashtanga Yoga, Power Yoga, Bekram Yoga, Gentle Yoga, Kundalini Yoga na Iyengar Yoga. Ni wazo nzuri kuchunguza baadhi ya madarasa haya ambayo yoga kuamua ni haki kwa ajili yenu. Mara tu kufanya uchaguzi wako, unaweza kuhudhuria madarasa ifikapo fitness vituo au YMCA. Unaweza kujiunga na kundi kikao au kushiriki katika kikao binafsi. ! br!! br! sixty Classes ni kawaida kwa muda wa dakika ninety. Mwanzo wa darasa omfattar relaxation, kinga na warm-upstretches. Hii inaweza pia ni pamoja na baadhi Chanting, kama vile 'OMS' kusaidia kupumzika mwili wako. Kisha kutakuwa na mfululizo wa asanas, au unaleta. Mwalimu watatembea kote, watch harakati yako na kutoa ushauri juu ya namna ya kuboresha fomu yako. Mwisho wa darasa itakuwa jumla kipindi relaxation, ambayo itasaidia kutuliza wazi mwili na akili. ! br!! br! Ili kuwa wako tayari kwa darasa yoga, unapaswa kuvaa Shorts, a t-shirt au tangi juu. Wanapaswa wamefunguliwa au stramare utrustade, lakinisi restriktiva ya harakati. Yoga ni kawaida kufanyika vile. Unaweza kutaka kuleta yoga mkeka, hasa kama kuna mbao za sakafu. Watu wengi wanapendelea Sticky mikeka sturdiness yao. Yoga wengi madarasa na mikeka kwa kodi. Just keep akilini; sweaty utapata wakati wa darasa na ndivyo watu ambao alitumia mkeka mbele yenu. Kama wewe ni kwenda fimbo na zoezi hili, watu wengi wanapendelea kununua mikeka yao wenyewe. Pia, kuleta maji hydrate mwenyewe baada ya darasa. Na kumbuka kufanyaUsile moja kwa masaa mawili kabla ya darasa. ! br!! br! Utakuwa inatarajiwa kazi katika ngazi ya uwezo wako mwenyewe. Kama unahitaji kupumzika wakati wa Workout, unaweza daima resort na mtoto pose. Unaweza kuendelea wakati unajisikia una uwezo, kama kila mtu anaweka wake au kasi yake mwenyewe. Yako katika darasa, kila mtu kazi yake au hatua yake mwenyewe; unapaswa kuwa na wasiwasi na wengine ni zaidi advanced. Hii itakuwa tu kuzuia na kuwaibia unaodhuru yako wewe faida yoyote unaweza experience. ! br!! br! Yoga ni zoezi, ambayo ni rahisi kujifunza na inahitaji hakuna vifaa nje ya mkeka yoga. Itakuwa walishirikiana kuzalisha zaidi yenu, na unaweza kutarajia kujisikia vizuri baada ya juu. Unaweza kujisikia duni kama wewe kuanza mazoezi lakini kwa utaweza kwa mwalimu wa yoga linaleta. Hivyo kama unataka kujisikia vizuri, kupata kifafa, self-mwamko zoezi mpango, inaweza kuwa tu 'OM' mbali.
Archive for the 'Yoga' Category
Si muda mrefu uliopita, Yoga walimu, katika Magharibi, walifundisha makundi madogo ya wanafunzi katika basements wakfu, garages, lofts, backyards, barns, au sehemu nyingine yoyote ambayo ilikuwa rahisi. Kama misimu iliyopita, eneo la darasa Yoga ingekuwa kubadilika pia.
Kwa mfano: Kama wewe kuishi katika kaskazini ya hali ya hewa, mazoezi Yoga katika barn wanaweza kuwa mbinu zinazofaa kama baridi. Itakuwa sawa kama kweli wanaishi katika eneo ambapo joto digrii 100 kisichozidi Fahrenheit, wakati wa miezi ya jua. Wanafunzi, ambao wanaweza kukubali uliokithiri joto na inconveniences, ni ubaguzi, lakini si utawala.
Kama ilikua katika madarasa Yoga Magharibi, wakiongozwa madarasa katika studio Yoga, kubwa ashrams, Fitness vituo, Spas, na kubwa ya umma maeneo. Ghafla, Yoga akawa kitu ambacho walimu ingeweza kutenga siku yao yote. Kama matokeo, baadhi ya sehemu-time Yoga walimu akawa full-time walimu.
Haikuwa Yoga uncommon kuona mwalimus mkutano katika kitabu mitaa maduka, maktaba, na ashrams. Sababu hizi mikusanyiko mchana mara mitandao, ushauri, kujifunza, na kubadilishana habari. Pamoja alikuja Internet, pamoja Instant kupata rasilimali kwa ajili ya walimu, kama vile video, vikao, Blogs, na podcasts.
Ghafla, kulikuwa na haja ya biashara ya kushauriana, Yoga turistbussar, na online washauri wa walimu. Ambapo ingekuwa ni mwalimu Yoga kuanza kutafuta mkufunzi wa walimu? Mahali21br!
Je swali ni kocha katika Yoga mwalimu?
Mtu wewe kuajiri inaweza kuwa kubwa kwa jamii mshauri migahawa, lakini wanafunzi Yoga si sawa hasa kama mmiliki wa mgahawa wateja. Dedicated wanafunzi si motisha kwa njia ile ile kama wateja.
Je swali milele kocha katika mafanikio Yoga inayomilikiwa na studio au ashram?
Kama yeye au yeye awali kubwa inayomilikiwa na mafanikio ya mlolongo wa gesi ya vituo, skulle kwamba habarikuwa muhimu? Karibu kila mtu mzima ana kununuliwa petroli, angalau mara moja, kwa sababu yeye alikuwa na – isipokuwa haki waliishi karibu na mahali ya ajira zao, hawakuwa usafiri watoto wao, wana yao ya chakula na nguo mikononi, au kumiliki 100.000 $ umeme gari. Upande mwingine, baadhi ya tafiti zinaonyesha wengi wa Marekani wazima kamwe Yoga walishiriki katika darasa moja.
Ikiwa unaishi au California Colorado, unaweza kuona vigumu kuamini, lakini kubwa percentage wa Marekani wazima bado amekaa juu ya kitanda. Jinsi gani unaweza kuwafanya mbali mno na kuwafanya kutambua thawabu wa afya nzuri? Katika ukweli, ni rahisi sana kwao discount kuuza petroli; hasa hivi sasa.
Je kocha katika swali wana uzoefu na mafundisho yoyote Yoga au kuendesha studio katika uchumi mgumu?
zinaelekea mwelekeo kiuchumi kubadilika. Hivi karibuni, inaonekana kama tunaona mabadiliko ya kiuchumi kila miaka 10 -15. Kama kocha yako imekuwa mafanikiokikamilifu mafundisho Yoga tangu mwanzoni 90's, wewe ni kupata habari za kuaminika.! br!! br! Copyright 2008 – Paul Jerard / Aura Publications
Wakati mwingine, ni aliuliza Yoga walimu kufundisha madarasa ya bure; kuna chochote kibaya ni pamoja na kutoa muda wako kwa bure, lakini hili linaleta wengi zaidi masuala ya msingi. Ni "kweli Yogis" obligated kufundisha ya bure kwa sababu yeyote ambaye skulle kukubali malipo ni kukiuka Yama ya tano: Aparigraha?
Nini ni "Yogi kweli?" Aparigraha nini?
The mrefu, Aparigraha, inaweza kumaanisha mambo mengi, lakini ufafanuzi unaweza mbalimbali kutoka hiari umaskini, ili Limiting mali zenu, kwa yale tu ni muhimu. Hivyo, ni Yoga walimu ambao kupokea malipo kwa ajili ya huduma "Pseudo-Yogis?" Baada ya yote, Yogi kweli kamwe kupokea malipo kufundisha Yoga – Right?
Wrong – Kwa kweli, wafu vibaya. Watu, ambaye majadiliano huu upumbavu, wala kufundisha Yoga, lakini huduma yako kukubali kwa chochote. Wapate kumshtaki yenu ya uchoyo, tamaa, na hoarding. Hata hivyo, wao kukubali malipo kwa ajili ya kuendesha maisha yao.
Hiyo, hapa's ya mantiki: Kwa mwalimu Yoga kuishi na hakuna pesa, na hakuna nyenzo mali, ni faini kwa sababu tuna kuchukuliwa wote nadhiri ya umaskini kwa kitendo cha kutoa au mafundisho. Kama unaamini huu, tafadhali wake up. Unaweza kuishi katika jamii ya kisasa, na unataka kulipwa ujira ili kuishi.
Isipokuwa wewe kuishi chini ya ulinzi wa ushirika au Charitable Trust, una kufikiria chakula, mavazi, na malazi kipaumbele . Familia yenu ni nini walidhani kuishi, auunapaswa kuacha haki ya kuwa na familia pia?! br!! br! Baada aliamua Yoga kuthibitishwa kuwa mwalimu, ilikuwa ni asili tu kwamba watu skulle wanataka kupokea masomo, vikao, au madarasa. Wengi wa wanafunzi wako kuona thamani katika kile wewe kufanya, wakati wachache nadra don't.
Daima Kuna watu wachache ambao kuendesha maisha yao ya kutafuta njia ya kupata kila kitu kwa kitu. Kwa kweli, ni kufanya mazoezi uchoyo, tamaa, na hoarding, lakini furahakuchukua kitu una kwa chochote.! br!! br! Kuna chochote kibaya kwa kutoa, kama unaweza kumudu kutoa muda wako au pesa. Karma Yoga ni selfless service na ni wema kwa wote ubinadamu, lakini hawawezi kujisikia hatia kwa kukubali ada mwanafunzi. Jinsi gani unaweza kulisha familia yako vinginevyo?
Tafadhali kujionea na kujifunza kutoka fitness viwanda. Fitness na raia kufikiria kuwa mateso ya kimwili. Kama matokeo, baadhi ya vilabu vya afya anayehusika chini ya dola kumi kwa mwezi. The gharama ya kuoga kila siku ni zaidi ya $ 10 kwa mwezi. Fitness vituo pia kutoa free huu uanachama, kwa matumaini kwamba mapenzi anasa Memberships mpya.
Gani wanaweza cover vifaa, ujenzi wa kukodisha, vifaa, kodi, mshahara, na dhima ya gharama za bima? Juu ya hili, afya vilabu kukimbia kila mengine nje ya biashara kwa kutoa kila kitu mbali kwa bure.
Ya ukweli kujulikana, sekta ya fitness ni kunyongwa juu kwa nyuzi nyembamba sana, na kwamba thread ni kuhusu kwavunja. Yoga si fitness, hatuwezi kufundisha watu ambao kujiunga kwa azimio ya Mwaka Mpya na kujiondoa kwa wapendanao. Yoga ni mtindo wa maisha, na mabadiliko ni kuonekana wazi juu ya muda haul.
Kila Yoga certification inapaswa kufundisha kozi interns kuhusu masoko, mitandao, mawasiliano, biashara, na matangazo. Hii ni sehemu muhimu ya kuishi katika uchumi wowote. Yoga walimu haiwezi kutoa muda wao kwa hiari, isipokuwa hawana njia za kufanya hivyo.
Copyright 2008 – Paulo Jerard / Aura Publications