Archive for the 'Rock Climbing' Category

Tips Kwa Bouldering Beginners Katika Texas

Kama you're mwanzo boulderer katika Dallas, Houston au mahali popote pengine katika Texas, hapa ni baadhi shemu unaweza bouldering kuyaingiza katika mchezo antog wapya wako:

1) A crash avstamp ni nzuri ya uwekezaji ili kukusaidia kuepuka kuumia. Ni muhimu kwamba ukiangalia avstamp hufanya kitaaluma.

3) The kupanda "jamii" mara chache hasa communes, lakini hiyo haimaanishi huwezi kuleta buddy au spotter.

4) Boulderers kufanya pull ups kwavuta Downs, matumizi underclings tarehe overhangs na kufanya sitdown anaanza layback nyufa.! br!! br! 5) Je underestimate V9s na V10s. Si kwamba mtu yeyote skulle, lakini hawawezi hata kufikiri wao ni iwezekanavyo isipokuwa umekuwa mkono-ilichukua na Mungu. Kuna makala zaidi ya Hiss mlango kuliko v9 au V10.

6) wengi mantels ni akili. Hiyo ina maana kwamba kama walikuwa miguu mitatu off ardhini, na bibi ingeweza kupata up yao. Je huo kuhamia saa ya juu ya sababu high boulder na you're kunyongwa kuna jasho risasi, kujenga balls kuvuta mwenyewe juu ya nini lenyewe ni kama unapanda kwenye kitanda.! br!! br! 7) Strong mtazamo wa akili wanaweza kupata wewe angalau inches sita juu juu kuliko tu dyno nguvu peke yake.! br!! br! 8) Kuna maadili katika kupanda na bouldering. Ujumla kuzungumza, wao kutofautiana kwa eneo hilo, ni Unwritten, ufafanuzi wazi, na mara nyingi, kwa utata vilevile. Ushauri bora, hata hivyo, ni kufanya hasa waliyosema. Kushindwa kufanya hivyo kunaweza kusababisha moto mtu kuweka gari yako, mbwa wako na strangling your favorite peppering Boulder kwa mashine gun moto.

9) Watu ambao kujua kuhusu boulders kubwa wala kweli unataka kwenda kwamba eneo fulani.! br!! br! 10) Slopers ni mambo mabaya sana. Hawa ni kama hottest chick jirani yako – unaweza kujua kuwa hata kama kupata mikono yako kwenye ninyi wake hawataweza kushikilia juu kwa muda mrefu. Wakati wewe inevitably hawezi kushikilia on kwa yeyote tena, rafiki yako itakuwa bitana up to have a go, bila kujali hasara yoyote unaweza kuhisi.! br!! br! 11) Slopers pia zinahitaji mazoezi kwa sababu una kutumia Breed tofauti ya umiliki. Jambo zuri tu kuhusu slopers ni kwamba, mara you've kazi ngumu kwao, unaweza kimsingi kwenda kwenye wimbi uhalifu, matumaini kwamba vidole mapenzi yako mavuno chochote.

12) Kamwe kujaribu kuelezea kwa watu nini bouldering ni nini na kwa nini wewe kufanya. Tu kuwaambia utaendakucheza golf – it's a lot rahisi, na hawawezi kufikiri you're ajabu.! br!! br! 13) Keti-chini anaanza ni dhana ridiculous, mpaka kukamilisha mmoja.! br!! br! 14) bouldering bora mahali katika Marekani ni Hueco tanks katika Texas. Inaonekana kwamba njia pekee ya kujua kama ni wazi bouldering ni kweli kwenda huko. Hakuna anayejua kama ni wazi au la, na kama hawana, wao si akisema.

15) mahali bouldering bora katika dunia ni Fontainebleau katika Ufaransa. Ni dhahiri wazi, lakini ni kamili ya Kifaransa watu.

Kama yeyote kuongezeka michezo, bouldering wanaweza na lazima fun kama wewe kuchukua tahadhari sahihi. Ikiwa una maswali yoyote au wasiwasi kuhusu uwezo bouldering yako, kutafuta mtaalamu boulderer kwa uwongofu.

Lets Go Bouldering!

Bouldering ni aina ya mwamba kupanda kwamba's kuratibiwa bila kamba na ni kawaida mdogo katika heshima kwa urefu wa climber ascends njia ili kwamba yeyote kuanguka si muhimu hatari ya kuumia.

Variation Hii ni mazoezi ya kupanda juu boulders kubwa, katika wigo wa mwamba kubwa nyuso / kupanda njia, katika vituo kupanda inomhus hupatikana katika Dallas, Houston au hela Texas. Kawaida, bouldering ni zaidi high-athari mchezo kulenga moves binafsi kulikona subira inahitajika katika mchezo wa jadi kupanda au kupanda. Ya mchezo kwa climbers ilianzishwa kama njia ya mazoezi fulani "moves" juu na juu. Ni tangu utvecklats katika changamoto ndogo ya mchezo wa kupanda, kamili na wake mwenyewe "superstars."

Boulderers yao wenyewe subculture kidogo, na wao wenyewe Hands vilevile. Amini au siyo, baadhi bouldering enthusiasts ni kwamba wanaogopa climbers ya urefu. Wakati mwingine, mstari kati bouldering na kupanda blurs, lakini utawala wa jumla ni kwamba kama mwamba intrinsic si sehemu ya mlima, au kama unaweza kuanguka bila kuwa kuuawa, ni makosa kama Boulder.! br!! br! Boulder njia ni kawaida inajulikana kama "matatizo," kwa sababu tabia ya kupanda mara nyingi ni fupi, curious, na kiasi kama kutatua tatizo. Wakati mwingine, matatizo haya ni "avskaffas", maana kwamba baadhi ya vikwazo bandia ni kutokujua.

On vidogo boulders bila pia wengi "problems, "ya mchezo unaweza kuwa salama kwa sababu kisima-conditioned binafsi. boulderers wengi kupanda kwa spotter, na mahali ya mkeka ambako itakuwa mto hopefully kuanguka. Not kushangaza, wakati mwingine boulderers wachache jaribio" matatizo "vizuri zaidi ya kuwafikia spotter yao, na wanategemea mikeka kwamba kufanya kidogo sana ili kulinda miundo kutoka skeletal kuanguka ghafla kwenye ngazi ataacha sehemu ya sayari.! br!! br! Kama katika aina nyingine ya kupanda, bouldering ina maendeleo yake mwenyewe GRading system kwa kulinganisha ugumu wa matatizo. Kawaida hutumiwa zaidi ni grading system Yohana Sherman V-grade mfumo, kuanzia saa V0 na kuongezeka kwa V16, na mfumo Fontainebleau, ambayo dryers kutoka 1 hadi 8C +. Wote mizani ni wazi ulimalizika saa ya juu, hivyo, grade ya juu daima mifumo hizi huongezeka kama boulderers kupaa vigumu zaidi matatizo.

Ili kupunguza hatari ya kuumia baada ya kuanguka, climbers mara chache kwenda juu kuliko miguu tisa juu ya ardhi. A21 miguu nything juu ni jumla inachukuliwa kuwa "bure soloing," na kama ni climbs pia inajulikana kama highball bouldering matatizo. Imeandikwa boulderers pia ilipendekeza kwamba kuweka crash avstamp / bouldering mkeka ardhini kuvunja yao kuanguka. Ni pia ilipendekeza kuwa washiriki hawawajui spotter – mtu ardhini kuzuia climber kutoka landning vibaya. Jumla ya spotter anaongoza mwili wa climber kuelekea crashpad wakati wa kuanguka, wakati kulinda climber's head kutoka hatari.! br!! br! Ukanda kuzunguka Fontainebleau, karibu na Paris, ni hasa maarufu kwa uzuri wake na kujilimbikizia bouldering sites. Linajulikana mengine ni pamoja na maeneo Stanage, katika Uingereza, Hueco tanks, katika Texas, Castle Hill katika New Zealand, Askofu, California, na Horse kalamu 40, Alabama.

Bouldering ya mchezo ni umaarufu kuongezeka katika , delvis sababu ya ukuaji wa maeneo bouldering inomhus kupanda Gyms, pamoja na kupanda nzimaGyms wakfu kwa bouldering. Watoto kujiunga na mchezo sasa vilevile watu wazima. Kwa kweli, tafiti wamegundua kwamba vijana climbers kuendeleza ujuzi bora zaidi kuliko watu wazima, kutokana na uzoefu wao na hasara ujana kama vile urefu na nguvu.

Bouldering ni moja tu ya nyingi mpya ambazo zinahitaji washiriki michezo kuwa katika sura nzuri kimwili kabla ya kufanya jaribio yao ya kwanza. Kama kufanyika kwa tahadhari za usalama, boulderers wanaweza kufurahia mchezo kwa muda mrefu kama wao nikimwili na uwezo.

Inomhus Rock Climbing Rock Climbing gani wanaweza kukusaidia Chisel Your Physique

Ilikuwa ni kufedhehesha sasa, kweli kweli.

Wakati huo, nilihisi kama mimi mara ya juu kuliko mlima. Mimi nilikuwa mbio maili tano kila asubuhi, laboring kupitia siku ngumu ya strenuous kazi kila siku, kisha kupiga wa Gym kila usiku. Mimi nilikuwa mpasuko nje pushups katika tarakimu tatu sets, seti grind kupitia of 60 dips bila jasho Cracking moja gland.

Wakati huo huo, nguvu yangu alibakia katika tact. Nilikuwa benching, curling, kubwa, kuunganisha, na zaidi ya milele squatting before. Juu faida yangu alikuwa skjutit i höjden, chini mwili wangu ungekuwa asilimia mafuta kushuka. Ndiyo, nilikuwa katika sura nzuri ya maisha yangu.

Mimi bounced off 15-dakika wangu mtamu-up kikao juu ya STEPPER na alikuwa tayari kuchukua Gym hii mpya na dhoruba. Mimi nilikuwa kamwe kazi nje hasa wakati huu facility kabla lakini hakufanya jambo. Wakati huo, nilihisi hauonekani.

Katika njia yangu juu ya Smith mashine, mimi niliona mkutano ndogo katika kona mbali ya Gym. Macho wote walikuwa focused kwenye ukuta ambapo kitu kipya, kitu intriguing ilibidi whirling up this fuss.! br!! br! mimi strutted juu kuangalia hii nje kwa mwenyewe kama vile umri kati akaja mtu crashing kwa sakafu, uso wake zambarau na exhaustion, pumzi yake hawakupata kirefu katika gut wake. Yeye anaonekana kama askari anarudi kutoka vitani, kama yeye alikuwa instantly consoled wanasubiri wake kwa upendo.

Mimi peered hadi saa ya adui. Hovering juu ilikuwa kipande bizarre wengi wa vifaa vya fitness I'd milele kuonekana. I1br!
Aptly Ilikuwa aitwaye "Mwamba."

Hakuna mtu mwingine akafanya kusonga kukabiliana jaribio hili. Hakuna Alijaribu kufutilia mbali. Hakuna ila mimi.

The movie "Cliffhanger", ya Sylvester Stallone Flick kwamba alileta action genre urefu mpya, ilikuwa buzzing hela kila mtu midomo wakati na hakuna shaka alikuwa wafunulia Gym kununua kifaa kama Workout .! br!! br! mimi nilikuwa hisia kidogo kama "Rocky" hivyo mimi mwenyewe aliibuka kutoka umati kama HeavyweightCHAMP na bolstered mwenyewe atop mashine hii.! br!! br! nini next, I'd badala si divulge.! br!! br! Hebu tu kusema kwamba dakika tatu baadaye, ego, heshima ya ubinafsi, na kuongezeka kwa kujiamini, yote alikuja crashing down off ukuta pamoja nami. Mimi ameketi juu ya Gym katika lundo ya kushindwa, mikono na miguu yangu kabisa risasi, moyo wangu racing kama Nissan. "The Rock" walikuwa knocked me out.

The morale ya hadithi (ego yako badala ya kuweka katika kukagua) ni thsaa mwamba kupanda ni moja ya changamoto mazoezi ya kimwili zaidi unaweza kuchukua iwezekanavyo. Baada ya yote, kuna ina kuwa sababu mwamba climbers kitaaluma ni hivyo konda na afya.

Rock kupanda ni zoezi kwamba si tu miguu yako na nguvu juu torso, lakini pia inaweza kuwa njia bora kwa ajili ya kuboresha mbalimbali ya dhana.! br!! br! Kama avseende kama dakika tatu wangu bout "The Rock" inaweza sound, ni kweli ya kupumulia ya njia bora ya kuanza shughuli hiity. Upinzani wa mashine wanaweza kuwekwa katika kiwango cha chini sana kwa Kompyuta na accustom wenyewe fomu na msukumo zinahitajika katika mwamba kupanda.

Unaweza hatimaye kazi njia yako hadi mwendo kasi, ambayo inatoa kwa sensational Workout. Nakumbuka hisia ya yanayojulikana pote pote pampu hela mwili mzima wangu baada tu ya kufunga-paced dakika ya mashine.

Your vita si lazima mwisho baada you've alishinda kwa "Mwamba." Mamia ya mwamba kupanda Gyms wamekuwa mseto up kote nchini na kutoa changamoto zaidi mipango.