Neva Theres chochote zaidi kuliko kupata kitu kwenda vibaya wakati wewe ni ujauzito. Haijalishi kama wake wakati yako ya kwanza kwamba kuwa na mimba wakati wako au tatu. Kuna mambo mengi ya kuwa na wasiwasi kuhusu unapokuwa mimba na ni vizuri zaidi mara tu unajua nini mambo hayo ni.
Uke hemorrhage
Hii inaweza pia wito kama spotting, lakini kufanya uhakika kwamba ni kile kinachotokea. Kuna baadhi ya tofauti kati ya aktivt hemorrhage na spotting. Spotting ni aina ya thinly kutokwa damu ya hedhi yako sawa, damu inaweza kuwa pink, nyekundu au hata hudhurungi. Kama una damu Pelvic kikamilifu kwa maumivu yoyote, unapaswa simu daktari wako. Ikiwa cant wasiliana na daktari wako mara moja kwenda hospitali ya karibu. Hemorrhaging inaweza kuwa idadi ya vitu kutoka fetal implantation, miscarriage, jasho, maambukizi au hata ectopic mimba. Tafadhali kumweleza kila kitu na daktari wako na awe yeye kujua, basi kila kitu inaweza kukataliwa, utakuwa kujisikiabora pia.! br!! br! Epigastrium maumivu au cramping! br!! br! Wakati una mimba ni vigumu decipher tofauti kati ya tumbo halisi maumivu / cramping na kuongezeka kwa maumivu. Hata hivyo, kama una hisia chungu mapumziko ya aina yoyote, ikiwa doesnt subside baada ya dakika chache daktari wako piga ripoti Mchomo chungu kwake. Usijali kuhusu hili kama wewe ujue kwamba wewe got tu gesi au walikuwa wakipatiwa Braxton hicks contractions, angalau unajua kwamba everything ni sahihi juu ya yote mimba.! br!! br! Gush ya kioevu! br!! br! Hii inaweza kuonyesha kuwa wewe ni katika kazi na kwamba alivunja maji yako, hata hivyo kama siyo karibu na wakati wa kutoa inaweza kuwa kitu kingine. Call daktari wako haraka na kwenda kwenye chumba dharura.
Kupungua maji mwilini
Wakati wa ujauzito ni rahisi kupata dehydrated, hasa kama una ugonjwa au dont asubuhi kunywa maji ya kutosha. Kama wewe mwenyewe kuchunguza ili kuangalia pale, kavu kinywa au kupata dizziness, unaweza dehydrated na alikuwa bora kuonekana na daktari wako. Kupungua maji mwilini unaweza kutumika kazi mapema na / au shida wakati wa ujauzito.
Kuhuzunisha kwenda haja ndogo
Ingekuwa ishara ya Urinary Tract Infection, pia inajulikana kama Uti. Inaweza kutibiwa na dawa na kunywa maji ya kura. A Urinary Tract Infection si kitu kuwa na wasiwasi juu. ni ugonjwa wa kawaida sana wakati wa ujauzito. Kuongezeka tumboni banar väg dhidi yako na huifanya ureters tofauti zaidificult kwa wao kati yake kupitia. Hii inaweza kutumika Urinary Tract Infection. A njia tofauti kujua kama kupata Urinary Tract Infection ni kama wewe kupata harufu mbaya unapokuwa mchafu pee.
Kama wewe milele katika doubtfulness au wana wasiwasi, unapaswa kuzungumza na daktari wako. Ni kawaida kwamba kwanza wakati wa ujauzito wanawake wengi wa neva sana kuhusu maumivu mengi kuwa uzoefu. Je, si hofu kuita daktari. Jambo moja tu kwamba unapaswa kufanya ni kumwambia kila kitu ili ujue whats vibaya na kisha wasiwasi wako utakuwa unafuu.! br!! br!
Yoga kwa sababu kwa muda mrefu imekuwa ni mapokeo ya kale ya kiujumla kukuza afya, mazoezi hili wakati una mimba ni moja ya njia healthiest kudumisha afya njema na ustawi. Yoga ni madhubuti sana katika relieving stress, kufikia flexibilitet na kupunguza discomforts yanayohusiana na ujauzito. Pia husaidia katika kuandaa mwili kwa womans kuja kufunguliwa mashitaka kulingana tarehe ya kujifungua.
Kama wewe ni mjamzito, basi lazima kufahamu kwamba huu ni wakati kwa wewe kikamilifu kuleamwili na akili yako ya ustawi. Hii ni kwa sababu pia ungependa kufikiria kuhusu mtoto ndani ya tumbo yako hisia kila kitu wewe ni hisia. ! br!! br! ya fetus wataweza kujisikia wote madhara ya stress na mvutano kwamba unaweza uwezekano kujisikia wakati mimba yako. Kama vile, ni muhimu sana kwamba wewe kufanya jitihada kuwa walishirikiana daima. Yoga itakusaidia kwa hili, hasa kwa linaleta tofauti kwa wanawake ilipendekeza kwamba ataleta katika akili serene state. Hii mapenzi mema kuchangia jumla ya afya ya wewe na mtoto wako.
Yoga ina zana muhimu tano ambazo ni msaada sana katika kuhifadhi afya na salama kikamilifu mimba. Kama utakuwa wao kuyashika yote, basi utaona jinsi vizuri mimba na yoga kazi na kila mmoja. ! br!! br! Hizi ni zana ya yoga tano ambazo unapaswa kujua kuhusu kama unataka kuwa na laini mimba:! br!! br! 1) Kutafakari. Hii ni chombo matibabu ambayo aid katika kutatua hofu, neuroses, na migogoro ambayo ni kawaida sasa wakati wa ujauzito. Hii pia itasaidia katika kuleta mwamko bora ambayo itakusaidia kuunda uhusiano kati yako na mtoto wako tumboni.
2) Yoga Mazoezi. Hawa watafanya kazi pelvis yako ya upole na viungo vya uzazi wako ili betydligt rahisi kujifungua inaweza kupatikana. Haya pia itasaidia katika kuhakikisha kwamba fetus zinazoendelea ndani ya mwili wenu ni levereras optimalt na nutrients na damu inahitaji.! br!! br! 3) Deep relaxation. Huu ni ufanisi sana katika kuanzisha relaxation kiakili na kimwili wakati wa ujauzito na vilevile wakati wa maandalizi yako kwa kujifungua.
4) Mudras na Bandhas. Hawa stimulations kuletwa juu kwa kufuli na gestures hizi zina nguvu sana kisaikolojia na kimwili kuathiri viungo vya uzazi wako.
5) Pranayama au kinga. Hii ni mbinu yenye nguvu ili kuhakikisha ugavi wa oksijeni ya kutosha na vilevile an exmaisha cellent nguvu kwa wote wewe na mtoto wako tumboni. Hii ni nzuri sana kwa kudumisha fitness wako wakati hela yako mimba.
Sasa unajua yoga tano zana kwamba unaweza kufanya matumizi ya kuwa na mimba badala ya kutimiza moja mkali pamoja na matatizo na discomforts, ni bora kuamua haraka iwezekanavyo kutumia yao. Hii ni kwa sababu si tu yoga kuleta athari kubwa kwa ajili yenu, bali pia kwa bundle ya furaha kwamba ni kuongezeka ndani yako. Akilikimwili na maendeleo ya mtoto wako anaweza kuwa bora enhanced by mazoezi yoga afya pamoja na tabia nyingine zinazohitajika wakati wa ujauzito.! br!
Kwa kila mwanamke kupata mimba ni labda episode Joyous zaidi katika maisha yake. Hii ni kwa sababu ni kutimiza wajibu wao kutoa maisha mapya ya dunia hii. Kama vile, mengi ya wanawake bidii sasa watapata watakapo hatimaye mimba. Hata hivyo, licha ya kuwa replete kwa furaha, mimba inaleta mengi ya hatari na magumu. Hii ni kutokana na ukweli kwamba kwa sababu utaratibu mimba inapokuwa womans mabadiliko katika mwili, kuna uwezekano daima kwamba kitu mapenzigo wrong mahali fulani. Hayo ni kwa nini mwanamke ana kuwa hivyo makini na ushujaa wa afya yake wakati wa ujauzito.
Moja ya sababu ya kuwa mwanamke anapaswa kuangalia nje kwa uzito wakati wa ujauzito ni faida. Ingawa baadhi ya faida katika uzito ni kuwa inatarajiwa wakati wa ujauzito, uliokithiri faida katika uzito ni kidokezo kwamba kitu ni vibaya kuhusu womans afya. Inaweza kumaanisha baadhi ya matatizo, kama vile preeclampsia walizo mafanikio ya mwanamke mjamzito uzito katika kiwango cha juu sana.
Umuhimu wa Weight Gain! br!! br! Weight faida ni muhimu sana kwa mwanamke mjamzito. Hii ni kwa sababu mwanamke mjamzito sasa inahitaji kuchukua katika virutubishi kwa ajili yake na mtoto wake. Hata bila ya ujauzito, mwanamke kawaida zinapata uzito kama yeye anapata zaidi. Pamoja na ukuaji wa mtoto katika womans tummy, kupata uzito ni kawaida ilivyotarajiwa. ! br!! br! Adilifu Weight Gain kwa mwanamke mjamzito! br!! br! mwanamke mjamzito yoyote lazima kukumbuka kwamba kila hali ya ujauzito yeye ni katika, yeye lazima kupata weight. Kama mwanamke haina faida uzito, basi ni dalili ya tatizo kubwa la hata. Kuhusu kupata uzito wakati wa ujauzito, mwanamke wa feta wanapaswa kupata angalau £ 11 katika uzito wakati wa mwanamke anatakiwa kupata underweight hadi £ 25 wakati wa ujauzito. Takwimu hizi lazima karibu maradufu kwa wale ambao ni kubeba twins. ! br!! br! njia sahihi kwa wakati Weight Gain Mimba! br!! br! Just kwa sababu sasa kuna mtoto na mwanamke mjamzito kulisha, haina necessarily maana kwamba yeye ana kwa ulaji wa chakula mara mbili yake. Hii si mara zote njia sahihi ya kupata uzito, ingawa kunaweza kuwa baadhi hekima nyuma ya uamuzi maradufu ulaji wa chakula. Nini ni muhimu sana ni aina ya chakula kuchukuliwa na kuhakikisha kwamba wote mama na mtoto hupewa virutubishi proper zinahitajika ili kushika wawili afya. ! br!! br! Wakati Gani Hon Weight Gain kutarajia wakati mimba! br!! br! trimester Wakati wa kwanza, mwanamke huanza kupata uzito, ingawa wengiya ongezeko la uzito ni kutokana na maji na vifaa vinavyohitajika kwa mtoto. Katika trimesters miwili ijayo, uzito faida ni uungwana hata kuenea. Hata hivyo, tofauti na ya kwanza trimester, uzito faida katika kipindi hiki ni kutokana hasa maendeleo ya mtoto. Hayo ni kwa nini ni muhimu sana katika kipindi hiki kwamba mwanamke unaweka mengi mkazo kuhakikisha kwamba yeye na mtoto wake anapata virutubishi sahihi kutoka kulia aina na kiasi cha chakula.