Saa 6 katika kazi nyingine huanza kufanya mabadiliko katika Rolfing itifaki: Palintonicity Adaptability / Support (6-7-8) Core akielezea kwa njia ya chini pole. ! br!! br! kikao hii itaendelea kukamilisha kazi ya 2-4-6 mguu wa kuungwa mkono, na kukamilisha kazi ya 4-5-6 Pelvic ya maambukizi. Ulianzishwa kwa msaada wa pili anarudi saa na bi-cyclically kikao kama mwelekeo na lengo. Maambukizi ni kutazamwa kama kikao-kwa-kikao lengo na mwelekeo wakati sisi ni kumaliza kufungua Sleeve. !br!! br! The uwezo ulianzishwa katika kila kikao hadi kikao cha sita wamekuwa kutayarisha mwili differentiate maamuzi zaidi kuunganisha nafasi na nafasi katika mwendo. Wakati kuangalia nyuma ya mwili ni muhimu kutambua posterior tafakari ya saa tano anterior kazi. The drift's katika tishu inapita katika transverse ndege au x-axis na hivyo ni suala rotational katika asymmetry ya thorax. ! br!! br! "Adaptive uwezo katika nyonga ili precedeskatika mgongo. Shirika katika msingi na precedes Sleeve ili katika mgongo. Ili katika precedes tata Axial ili katika kichwa. "Malengo kuu ni kusawazisha Pelvic mshipi na kuandaa inom Pelvic miguu na miundo, na huru ya sacrum na mgongo kutoka kwa yeyote iliyobaki drift's na rotations katika tishu laini posterior. Shikeni horizontals katika miguu kwa kufanya kazi ya mistari ya kutatua mvutano rotations na counter rotations katika mguu posterior segment.! br!! br! msingi tilter's na shifter's ni tofauti kutoka upande wa kushoto kwenda kulia hivyo maalumu itolewe kwa kufanya kazi asymmetry katika njia ambayo ni congruent. Kikao hiki literally kusafiri kutoka plantar's fascia njia yote line up kijuu nyuma juu ya calcaneous, gastroc, soleus, goti, hamstrings, rotators, sacro-tuberous na sacrospinous ligaments. Wakati kuangalia posterior axial fascia, bends kwa upande rotations ni kuwa kazi katika mwelekeo wa marekebisho ilishirika katika muundo wote kutoka toe kwa kichwa wanaweza kuibuka. Shingo kazi inapaswa kuwa pamoja na mteja supine kwa resor na tafsiri katika flexion / ugani. ! br!! br! Rolfing anwani ya osseous vipengele katika shingo na kuathiri mwelekeo wa tishu katika tafsiri; tabibu inahusika na kutafsiri mfupa na high velocity ghiliba, kuondoka unaddressed tishu. Amekaa kazi ni harakati kusaidiwa kwa njia zote tatu ndege funktionella kutegemea wingi wa integration kwamba mbali umetendeka hivyo hivyo G au G 'tabia iwe wazi na kutunzwa. A kirefu hisia alijisikia verticality na msaada wa kawaida uzoefu wakati kikao hiki ni alihitimisha. Pelvic kuinua au kuvuta zitamalizika saa sita kikao.
Archive for the 'Massage Therapy' Category
Massage tiba ni maarufu sana kwa wake faida nyingi. Inaaminika na kuthibitika kuwa na ufanisi katika kutibu matatizo mbalimbali ya afya ya mwili na maumivu. kwa kweli, tayari kuna aina mbalimbali za massages kwamba kukidhi mahitaji ya tofauti ya wagonjwa. Jihadharini, katika mikono ya mtu ambaye si mtaalam, massage inaweza kuwa hatari. ! br!! br! Massage tiba ni labda mmoja wa kongwe na wengi maarufu nyongeza ya Msingi na historia ambayo yanaweza chapwa maelfu ya miaka iliyopita. Watu wetue massage tiba kwa madhumuni mbalimbali kuhusiana na afya. Lengo ni Wellness kimsingi na afya ya mgonjwa. Massage tiba ni madhubuti sana wakati wa kufanyika kwa mtaalamu massage mtaalamu.
Massage Therapy: An Overview
Ni inahusisha kneading, rubbing na stroking ya mwili na nafsi kufikia matokeo tarajiwa. Ya kutumiwa mvuke hutegemea aina ya massage na mahitaji ya mgonjwa. Aina tofauti za massage massage pia kutumia mbinu mbalimbali. Kwamfano, Swedish massage inakuwa ya muda mrefu juu kneading strokes na misuli na kusisimua pamoja na kukuza flexibilitet.! br!! br! Massage tiba ni suala gumu na ni lazima tu zilizotolewa na mtaalamu massage mtaalamu. By mtaalamu massage mtaalamu, ina maana yeye awe mtu ambaye ana strikta undergone massage mafunzo na ina cheti wakiyachuma. Yeye lazima mastered ya mbinu ya aina ya massage yeye ni sadaka. Baadhi massage bado Therapists testa FORMA1br!
Kuna wale ambao hutoa massage lakini dont mafunzo yoyote, cheti na leseni. Unapaswa kuwa makini kwa sababu ya makosa ya ziada massage mbinu unaweza kusababisha afya mbaya na mwili matatizo. Katika mikono ya massage unprofessional mtaalamu, afya yako na mwili wako hatarini.
Kuna hali ya matibabu saka mtu kutoka kupata massage. Mmoja ambaye hasn't undergone mafunzo kuhusu massage haitafanya kujua kuhusu hili. Kama massage ni unasimamiwa wrongly, mgonjwa tutapata usumbufu, mwili maumivu, bruising, uvimbe na hata allergy. Hivyo ni bora kwenda massage mtaalamu mtaalamu tu. ! br!
Massage tiba ni moja ya kongwe za matibabu na msaada hasa wakati wa kushughulika na stress. Mara kwa mara ni pamoja na matibabu kama bastu spa bathi. Hata hivyo inaweza pia kutumiwa kwa ufanisi kama kusimama-peke matibabu. Kuna mbinu kadhaa ambazo zinaweza kutumika kwa kusudi hili.
Hapa ni baadhi ya mbinu ya kawaida hutumiwa kupunguza mvutano:
Acupressure massage: Njia hii hutumia pointi muhimu juu ya mwili, kiasi kama acupuncture. Badala ya hajales vidole yanahusu shinikizo. Hii matokeo katika mvutano na unafuu wa uboreshaji wa mzunguko wa damu. Hii kwa upande releases nishati kwa mwili na mwili restores's asili urari wa nishati. Wakati mizani restored mvutano na msongo ni kupunguzwa.
Swedish massage: ni maarufu kwa njia ya kupunguza mvutano na stress. Mzunguko wa damu ni kuboreshwa kwa njia hii ya mwili na UKIMWI kupumzika. Kwanza mwili ni massage massaged na mafuta, na kisha inapita strokes hutumiwa,ambayo husaidia misuli ya kupumzika na kuondoa mvutano. 6 kuna mbinu mbalimbali inayotumika katika tiba massage hii:
Deep kilimo cha tishu massage: Hii ni technique kutumika kwa madhumuni mengi katika massage therapy. Husaidia misuli kuhamia bora. Kneading ya misuli, ambayo stimulates lymph mifereji, lindrar misuli mvutano, na itakusaidia relive msongo wako.
Shiatsu massage: Hii njia hufanya matumizi ya fingertips, elbows, na mitende, na magoti na Default na hata kutembea juusomo's mwili. This technique imejikita kuweka shinikizo juu ya tofauti ya pointi, kama acupressure. Ni kuboresha LYMPHATIC kati yake na mzunguko wa damu, ambayo kupunguza mvutano na stress.
Foot na mkono massage: Hawa ni baadhi ya kutumika zaidi ya maeneo ya mwili na mara nyingi zaidi alisisitiza. Stress na mvutano mapenzi kujenga misuli hizi kama wao kupata uchovu na kugeuka mvutano itajenga hela mwili wako. Mpole massage ya mikono na miguu unaweza alleviate kuchoka na kusaidia to relive msongo kwa njia ya mwili wako wote. Pia kuna shinikizo maalum pointi ambazo zinaweza itatumika kuboresha tiba massage hii.
Mtaalamu wa massage pia kujaribu kuhamasisha a walishirikiana anga ili mgonjwa wanaweza kufaidika zaidi kutokana na tiba. Ili kufanikisha hili, kufurahi muziki na laini taa inaweza kutumika. Joto pia inaweza itatumika.
Kuna mengi ya mvutano na msongo kuletwa tarehe busy maisha yetu. Ni wakati mwingine inaonekana kwambamaisha yetu ziko turtle nje ya kudhibiti. Hivyo next time you are kuhisi wasiwasi na alisisitiza nje nini kujaribu baadhi massage tiba na kuhisi wasiwasi wako wote mbali na viumbe vya asili vitaunguzwa soothing athari za zamani lakini ufanisi matibabu?
Sports wa aina yoyote anaweza kuweka mkazo juu ya ziada ya kimwili mwili wako na unaweza kusababisha kidonda misuli. Massage kan manufaa sana katika kusaidia kuandaa kabla ya tukio na kupumzika baada strenuous misuli yako ya zoezi hili. Inaweza pia kutumika kwa återkrav avkutoka kuumia na kudumisha misuli kwa upeo wako utendaji. Kuna njia kadhaa kwamba hii inaweza kupatikana.
Techniques ambazo zinaweza kutumika: Kuna wachache tofauti kabisa na mbinu ambazo zinaweza kutumika; pettrisage, msuguano, effleurage, compression, kutetereka, vibration, msalaba-nyuzinyuzi msuguano , moja mvuke, kupanua strokes, sträcker na anuwai ya dhana.! br!! br! Different sababu kwa kutumia massage: kuna sababu mbalimbali massage i sports. Inaweza kutumika kwa:
A warm up
Ili kuongeza damu kati yake
Changamoto kuhusu neva pathways
Ili kukusaidia kupona kutokana exertion
Kuongeza flexibilitet
Kuboresha nguvu
kuboresha mkao! br!! br! Wakati massage inaweza kutumika:! br!! br! Kabla ya tukio: Sababu hii itakuwa joto hadi misuli katika maandalizi kwa ajili ya tukio hilo na kuongeza damu kati yake. Hii kwa upande itasababisha kuongezeka flexibilitet na ukata kwenye usumbufu thsaa inaweza kuwa na uzoefu na overexertion wa misuli wanapokuwa strenuous kutumika katika mazoezi. Mbinu ambazo zinaweza kutumika huweza pamoja na; msuguano, compression, kutetereka na sträcker.
Baada ya tukio: Hii itasaidia kuokoa mwili exhaustion kuletwa kutoka juu na nzito matumizi ya baadhi ya misuli. Hii itakuwa ni muhimu ili kuepuka usumbufu stiffness na ambayo yanaweza kutokea kwa makali matumizi ya baadhi ya misuli. Mbinu kwa hii inaweza pamoja na; effleurage, pettrisage, compression, kupanua anuwai strokes na dhana.! br!! br! Uponyaji wa kuumia: uponyaji kukuza na kuimarisha misuli. An kuumia inaweza kabisa kali au tatizo kubwa. Effleurage, compression na msalaba-nyuzinyuzi msuguano inaweza kutumika kwa wagonjwa hawa. ! br!! br! Kudumisha misuli nzuri toni: massage therapy inaweza kutumika kwa ajili ya matengenezo wakati wa mwanamichezo si kamili ya mafunzo. Hii inaweza kufanyika katika off-msimu. Ni kawaida kulengwa kwa mwanamichezo fulani juu ya mtu binafsi basis. Hii inaweza kuwa na thamani wakati wa kazi na uponyaji kuimarisha misuli baada ya kuumia, wakati mwanamichezo haina haja zao kikamilifu kucheza mchezo.
Massage tiba inaweza kusaidia sana kwa wanariadha. Kama ni kwa joto up na kujiandaa kwa tukio au kuzuia stiffness na baada ya madhara ya strenuous mazoezi, massage ni ya manufaa sana kwa wale wanaohusika katika michezo. Hata kama wewe unataka kukaa tu na unatumia fit mazoezi madogo massage tiba bado anaweza kuwamanufaa.