Archive for the 'Healthy Eating' Category

Kuwa Green Just isnt Kwa Muppets7 Easy Ways to Live an EcoFriendly Lifestyle Wakati Saving Money

1. Duka lako mkulima's soko kila wiki kwa fresh, mitaa na kikaboni mziki chakula kutoka duniani. ! br!! br! 2. Weka uso wako wa chakula. Kupata kujua mkulima yako na kuuliza kama wana mpango CSA (Marafiki Supported Kilimo.) Kama ndiyo, ishara up! I love my CSA. Kila spring, mimi neema kutuma yao nominella fii ($ 250). Katika kurudi, mimi kupata ladha ya wiki 18 na lishe, kikaboni mazao ya chakula. Hii ni njia ya kwenda! Huwezi kununua huu wa thamani ya organic, mtambo, msimu wa chakula katika eneo lako grocer kwa chini ya dola 250 kwa mwezi. Bonyeza hapa kupata soko la ndani katika eneo lako. ! br!! br! 3. Msaada wako Wallet waistline yako na kwa kuongezeka yako mwenyewe chakula. Kwa senti 10 yenye thamani ya mbegu, unaweza kukua zaidi ya dola's thamani ya kuzalisha. Anza na planter ndogo ya mboga au nyanya. Kama you're hisia zaidi adventurous, kuwekeza katika Dunia Box. Au, je it up haki na kuwa na wataalam katika Bustani Systems Teich kukuweka juu pamoja na baadhi ya raised vitanda.! br!! br! 4. Join Slow Chakula USA. Wito wao / utume / falsafa ni: "Slow Chakula ni nzuri, safi na haki ya chakula. Tunaamini kwamba sisi kula chakula lazima ladha nzuri; kwamba ni lazima zinazozalishwa katika njia safi haina madhara kwa mazingira, djurskydd au zetu afya, na kwamba wazalishaji chakula wanapaswa kupokea haki fidia kwa kazi yao, na kwamba watu wote wanatakiwa kupata hii njema na safi ya chakula. "! br!! br!! br! 5. Kula mindfully na kufahamu naufahamu wa chakula wewe konsumera. Jiulize: wapi chakula hutoka wangu? Mara hii kutendewa haki za wanyama? Kikaboni wangu ni chakula au kuna mamia ya inadhuru wadudu sprayed chakula wangu? Maili ngapi alifanya safari yangu ya kupata chakula kwenye sahani wangu? Kama you're kula nazi au mananasi inaweza kuwa alisafiri zaidi kuliko maili 2,000

6. Kushukuru kwa chakula. Chukua dakika chache wakati wewe kukaa chini kula na kufurahia kirefu chache breaths kufunguliwa kwa macho yako au C.na kuwaunganisha pamoja na chakula chako. Mshukuruni mvua, jua, udongo na mikono yote kwamba alifanya mlo wako possiblefrom mkulima, kwa trucker meneja wa kuzalisha na kuhifadhi Checker. Chew polepole na mindfully. ! br!! br! 7. Jaribu Siku ya 30 Kuleni Mitaa Challenge. Hii Septemba I am interested katika kuongoza kikundi katika mitaa kula changamoto. Are you interested? Let's do it! Soma zaidi kuhusu kuwa localvore.

Hufanya salmonella Headlines

Kuwa yote ni ya kawaida mno ya tukio; salmonella ni kutengeneza njia yake ndani yetu na vyakula FDA doesnt kuonekana kuweza kupata kushughulikia juu ya tatizo. Kama siyo tainted nyama yake, sina packaged lettuce au spinach THATS kuleta hatari hii katika majumba yetu, maisha yetu. Kuna alikuwa jalapeo scare kwamba walioathirika wengi prepackaged pilipili, na si muda mrefu ago scare kubwa ilikuwa nyanya. Maeneo katika sekta ya chakula ni walioathirika walikuwa angani; kutoka maduka Grocery mitaa, kwa mapumzikoaurants na kufunga-chakula viungo. Kama kuwa mbaya wasn't kutosha, the latest scare huweza hata juu ya kuwa mmoja; tainted Peanut siagi. Hii ina prepackaged wengi walioathirika na processed vyakula, kwenda nje ya njia rahisi jar wa Peanut siagi.

Basi nini hii kutuambia kuhusu hali ya sasa ya Viwanda chakula wetu na wale ambao serikali yake? Ni kwangu kwamba wake anamwambia kuwa kama faida inayotokana na biashara pesa njaa usalama na ubora ni chini ya muhimu kama line ya chini, na mifuko This kirefu unsanitary mazoea na mazingira ya kazi kwa namna fulani ni kupuuzwa na wale ambao walipaswa kuwa kuna kulinda yetu. Tangu miaka inaweza kuchukua, ikiwa wakati wote, kwa vile mfumo uliovunjika haki yenyewe, lazima kuona kama wakeup call na vi njia sisi kula. Tuna hebu busy wetu juu-ya-go maisha kutawala njia sisi kula kwa muda mrefu sana, kutegemea tillverkar kufanya maandalizi yote ya unga (premixed, precooked, premade) ambayo inaruhusu mtu wastani kändaw chochote zaidi kuliko jinsi ya kuendesha a microwave. Muda wake kupata nyuma kwa urahisi wa chakula, na kuacha nyuma yale tillverkar chakula wanajaribu kupitisha kama vile.

Katika yote yaliyotajwa Ive kuzuka salmonella, mimi wameweza Mini-Z wazi wa hatari bila kuwa na kubadili na kununua wangu kostvanor. Hii ni kwa sababu lina mlo wangu wengi kikaboni zima minimally processed vyakula na vyakula. Idadi ya chini ya michakato unapitia chakula, idadi ya chini of nyakati ni kuguswa na mtu au mashine, na begränsa vya utunzaji hii nafasi ya kuchafua; sembuse mazao ya chakula ya juu zaidi katika virutubishi (ambayo ni kawaida waliopotea wakati wa usindikaji na baadaye aliongeza nyuma kama katika fomu ya syntetisk vitamini na madini). Packaged badala ya kuzalisha, angalia kwa kikaboni fresh mbalimbali; mitaa maduka ya chakula afya au mashamba inaweza kuwa mahali pa kubwa kununua haya, na mkono wako wa mapenzi ndani ya nchi badala ya kwenda kwa kirefu tayari mifukokubwa ya makampuni. Badala ya vyakula processed sana, angalia kikaboni minimally processed foods. Chukua siagi sasa Peanut scare; mimi kununua karanga freshly kikaboni ardhini. Hiyo ina maana hakuna kitu chochote katika Peanut siagi badala, vizuri, peanutsfresh kikaboni minimally processed karanga.

Sasa kulinganisha kuwa na viungo wa typical jar wa Peanut siagi kutoka popular brand:
! br! * Made kutoka rostade Peanuts na Sugar, lina 2%au Chini ya Molasses, Fully Hydrogenated Vegetable Oils (Rapeseed na Soya), Mono-na Diglycerides, chumvi! br!! br! Katika deciphering hii unaweza kuona wana sukari waliotajwa mara mbili (mara moja kama sukari na tena kama molasses) , na mafuta waliotajwa mara mbili (mara moja kama mono-na diglycerides na tena kama Fully Hydrogenated Vegetable Oils), zote ambazo zinahitaji mengi ya usindikaji; si kutaja, wala ambayo ni fetma kusaidia tatizo katika nchi hii. All aliongeza hii kuongeza Shelf maisha, lakini wakati gharama nini afya yako?! br!! br! watu Labda itakuwa chini ya uwezekano wa kununua vyakula processed sana kama maandiko yaliyoorodheshwa katika michakato undani haya badala ya majina yao Pseudo . Je, iwapo Hydrogenated mboga badala ya mafuta, na studio kusoma, Hydrogenation ni high tech mchakato. Mboga mbegu bleached cleaned na kuondoa alama zote, ladha, smells na uchafu. Kioevu mboga mafuta kisha inapokanzwa hadi high joto na kichocheo (nikeli kawaida, lakini inaweza kuwa palladium, platinum au RHODIUM) ni aliongeza. Hidrojeni ni bubbled kupitia kioevu. Basi ni mchanganyiko Filtered kuondoa metali, kuondoka hydrogenated mboga mafuta. Maji, whey, chumvi, vitamini, colorings, flavorings na kisha emulsifiers inaweza kuongezwa kuzalisha hydrogenated majarini.; Au badala ya mono-glycerides na di-glycerides ya studio kusoma MGs na DGs aliongeza ni kawaida kwa bidhaa ya fats na usindikaji mafuta kama vile partiell hydrogenation na aina mbalimbali ya uchimbaji na michakato interesterification.! br!! br! muda wake kurahisisha kile sisi kula, chini ya msingi ya kikaboni ingredients, na kuacha nyuma michakato yote hupatikana katika processed sana vyakula!

Picnics inaweza kuwa tukio Ili Tricky Mpango.

Hasa siku moja ya chakula inaweza kuwa mkamilifu, hatiani mtukufu na shughuli fun. The next time you go hatiani inaweza kuwa zaidi inaishi, chakula kunaweza kuchukua muda mrefu kupika na shughuli ghafla kuwa uchoshi. Ili kufanya picnic mafanikio yako wakati na muda tena, baada ya hatua zichukuliwe kuandaa kwa wakati huu majira spring au tukio hilo. ! br!! br! Location ni umuhimu mkuu linapokuja mipango ya picnic. Kuna uwezekano mbalimbali ya mitaaes kwa outdoor kula, lakini wao wote kuja na mapungufu fulani. Mmoja maarufu chaguo ni mji park au mji park. Kwa matokeo zaidi ingia kwenye www.appetizer-collection.com. Hii inaweza kuwa nzuri sana kama wao wana huduma nyingi kama vile wachuuzi Snack ambayo inaweza replenish vifaa, mbao kuwa itakusaidia kuepuka Ants na baadhi ya mapenzi hata grills ambayo itaruhusu wewe kuandaa delicacies fresh. Ziada pia kuna watu duniani ambayo inaweza kujaza safu kwa ajili ya shughuli kama mpira laini au badminton kwamba chama wako si kubwa ya kutosha kuendeleza juu yake mwenyewe. ! br!! br! Hata hivyo, wakati ziada watu wanaweza kuwa ya manufaa kwa shughuli, makutano wanaweza pia kupata tiresome. Kama wewe ni mipango ya Romantic picnic huenda wanataka baadhi seclusion. Kama kwamba ni kesi basi pengine hali au National Park, au wengine "outdoor kubwa" location ili kukidhi mahitaji yako. Hizi mbuga ni wazi kwa umma, lakini zinaelekea kuwa kubwa basi wale zinapatikana katika miji. Basi unaweza kutoanafasi zaidi kwa seclusion. Unaweza kupoteza baadhi ya huduma za Hifadhi ya jiji au mji park kwa kwenda nje katika jangwa, lakini kama unatafuta nafasi yako mwenyewe mmoja wa wale maeneo anaweza kufanya kazi vizuri. ! br!! br! Mara hatiani kwa picnic yenu ni changamoto halisi aliamua kuanza. Picnic mkamilifu inaweza alikuwa tu kuhusu mahali popote, lakini kuamua juu ya orodha kama si rahisi. Unaweza fimbo ya classic sandwich chaguzi, au kwenda kwa njia kama grilling vifaa zinapatikana.Wakati mipango a menu, ni wazo nzuri na kuanza entre. Baada ya kuwa ni mwendo aliamua kuna mpango mkubwa wa wiggle room. Matunda na mboga ni kubwa kuwa kote. Kujaribu melon au wawili, au labda baadhi yako jordgubbar tamu-jino. Wengi nyakati, viazi chips peke yake hazitatosha. Badala ya kununua gunia moja kubwa na moja tu flavor, jaribu vidogo wachache magunia kutoa mbalimbali. Include dips wachache, labda ni Homemade mapishi au mbili, na wewe ni vizuri njia kamilifumlo. ! br!! br! Pia, dont kusahau viazi, macaroni na salads nyingine vilevile. Wakati kuchagua entre ni rahisi, ikiwa kusahau inayosaidia ni vizuri mlo angeweza kuteseka. Baada burgers au wanabeba sandwich inaweza kuwa nzuri, lakini baadhi ya kukumbuka condiments. Jaribu kutumia specialty mkate au bun kwa förstärka ladha ya milo. Nyongeza hizi rahisi itaongeza entre yako, na kuinua picnic yenu kuelekea ukamilifu. ! br!! br! Sasa muda wake kwa dessert, ambayo inawezakuwa vigumu kusimamia. Majira maarufu wengi delights yanahitaji muda baridi hifadhi. Kuleta pamoja na COOLER au Igloo na barafu Packs. Kama huna haya vitu, biskuti na bidhaa nyingine uliookwa ni rahisi ice cream mbadala au popsicles. Jaribu Ufungashaji baadhi kuchapwa cream, wakati mahitaji ya kukaa baridi, itakuwa si go mbaya kwa urahisi kama ice cream. Rudisha kuchapwa cream tarehe matunda, biskuti, brownies au nyingine tamu delicacies kuwafanya kusimama mbali kutoka wastani picnic nauli. Wote desserts ni kutokea iwapo uhifadhi inafanywa vizuri. Unaweza pia kutembelea sisi saa www.blueribbon-recipes.com. Uhifadhi ni muhimu kupanga wakati mkamilifu picnic. ! br!! br! Mara nyingi, tu kujaza a COOLER kwa barafu na kutupa chakula yako si kupata kazi kufanyika. Jaribu Ufungashaji ama barafu au muhuri wako wa chakula katika freezer bags. Hii itakuwa kuzuia maamuzi melted barafu kutoka soggy mlo wako. Ufungashaji wako ndani ya COOLER vitu katika mpangilio wa jinsi kinyume watakuwa kuliwa. Ufungashaji wa dessert kwanza, swTre pili na kadhalika. Njia hii items unahitaji itakuwa haki ya saa ya juu wakati unaweza kwenda katika COOLER, kuruhusu kuondoka wewe ni wazi kwa kiasi cha muda mdogo, kuweka ndani colder. ! br!! br! njia nyingine ya kuweka mambo baridi ni kuchukua chupa ya maji machache, kujaza nao karibu juu (kuondoka chumba kwa ajili ya maji wakati frysning), frysa yao na kuweka chupa ndani ya COOLER. Kumtumikia watakuwa kuweka kila kitu baridi, na kutoa ziada maji katika kuendesha kesi wewe out ya vinywaji. Kama siku zote wakati wa miezi ya jua, Hydration itakuwa muhimu mno. ! br!! br! Baada ya majipu picnic mkamilifu chini maandalizi sahihi. Hakikisha unajua nini wewe ni kupata ndani kabla ya kuondoka nyumbani. Kama mvua imekuwa hivi karibuni kuleta tarp kuweka chini ya blanketi yako ili uweze kukaa kavu. Kama unajua kuna kivuli kutosha unaenda wapi, uwe tayari kwa kura kubwa ya maji na jua. Usisahau kuwa ni shughuli muhimu part picnic yoyote, hasa moja ambayo ni pamoja na watoto. Kuleta soka au volleyball; labda ni waffle mpira na bat. Frisbees ni kubwa mno. Mpango wako nje kwa siku, na kuwa na mpango kwa kila kitu Backup vilevile. Hii yote kuhakikisha kwamba una picnic kamilifu sommar.