Archive for the 'Extreme Sports' Category

Top 10 Reasons Mountaineering kuchukua Mafunzo Kabla Your Kwanza kupanda

Mountaineering ni dhahiri en extrem mchezo. Inachukua wewe akili yako ya kimwili na mipaka, na kisha pulls wewe nje upande mwingine. Ni kodi yako stamina, kodi subira yako, yako nguvu, uvumilivu wenu … lakini mwishoni, wakati you're amesimama juu ya mlima staring chini uzuri wa dunia chini yenu, it's all thamani yake. ! br!! br! Kama you're kufikiria mountaineering, kutumia kwa umakini. Ni vigumu zaidi inaonekana na sio wakati wote kama kutembea katika Woods.Kama mwanzo climber, kuchukua mafunzo kabla mountaineering kichwa nje! Hapa ni sababu top 10 kuchukua mafunzo mountaineering kabla yako ya kwanza kupanda:

Sababu # 1. Afya

Kuwa na afya hana ukate. Mountaineering ni mchezo mengine yote; it's an extreme sport, ambayo ina maana unahitaji kuwa katika sura nzuri sana. Labda si kama Sylvester Stallone, lakini bora kuliko wastani. Mountaineering mafunzo itakusaidia hali ya mwili wako kwa ajili ya times wakati you're kunyongwa 1000 off mwamba miguu katika hewa. Inachukua muda mpango wako kusonga ijayo, hivyo unaweza kuwa kunyongwa huko kwa dakika. ! br!! br! Sababu # 2. Nguvu

You'll inahitaji nguvu uliokithiri huu mchezo. You'll wanahitaji kujua jinsi ya kutumia misuli wale lenu juu ya mlima. Halfway up mlima si muda bora kutambua kuwa nguvu ya mwili wako ni nusu tu nini walidhani ilikuwa. Inajumuisha mafunzo maalum Mountaineering nguvu treniing. Mikono yako kuwa hutegemea nguvu ya kutosha kwenye mwamba kwamba wakati mpango wako you're hoja. Mikono yako, mgongo na miguu (hasa miguu yako) kuwa nguvu ya kutosha kushinikiza wewe hadi urefu wa mwili mzima. ! br!! br! Sababu # 3. Stamina na Acrobat

Wakati you're mountaineering, kutakuwa na nyakati kwamba huwezi kuacha; wewe wanaweza kuwa na uwezo wa kupata urahisi ledge kusubiri kwa wewe kukaa juu. Haijalishi jinsi kuchoka wewe ni, huwezi kuchukua mapumziko daima juuupande wa mlima unapotaka. Mountaineering mafunzo itasaidia kujenga uvumilivu wako urefu mpya kwa wale changamoto nyakati. Ni pia utasaidia kuongeza fitness kwa moyo wako bora stamina.

Sababu # 4. Flexibilitet

Your vidole wanahitaji flexibla kutosha upana centimeter kunyakua a ledge. Pia, miguu yako wanahitaji flexibla kutosha ili kuinua kiwango cha bega kwa ijayo mwamba. Mountaineering mafunzo inaweza kusaidia na kwamba flexibilitet, namkufunzi mapenzi mema kukusaidia na mazoezi maalum zinahitajika kugeuka wewe kuwa flexibla ajabu.! br!! br! Sababu # 5. Uvumilivu

Hanging mbali upande wa mlima wakati you're searching kwa ledge vidogo ijayo si muda kupata msimamo. Ukipata hasira au papara katika mlima, ni mwanachama tu pale. Wewe, kwa upande mwingine, unaweza kwenda kupungua. Mountaineering mafunzo inaruhusu wewe uwezo wa kuinua kiwango cha uvumilivu wako. Ni wewe huandaa kiakili kwa emotional rigors you'll uso mlimani.! br! ! br! Sababu # 6. Fundo-tying

Kuwa kuweza tie fundo lililo ni la msingi kwa ustadi mountaineering. You'll haja ya kujua nini knots ni salama, jinsi ya kufanya nao, na jinsi ya kuhakikisha kuwa you're done korrekt. Mountaineering itakufunza mafunzo ya knots zinahitajika akulinde salama wakati you're rappelling chini ya mlima au kupanda juu yake. ! br!! br! Sababu # 7. Movement

Kuna njia ili kusonga na kuna are njia si hoja. Kutakuwa na nyakati kwamba huwezi kumudu kuwakwaza. Kwa mountaineering, unahitaji kuwa na uwiano na agility. Unahitaji toolbox kwamba mwili inajumuisha muhimu nafasi, harakati na maamuzi uwezo. Kuwa ujuzi scrambler ni slutligen. Mountaineering mafunzo unaweza kukusaidia HONE wale ujuzi muhimu kwamba nitafanya kupanda kuwa rahisi zaidi.

Sababu # 8. Kiufundi Knowledge

Kwa mountaineering, you'll have gear, na stuffing a Backpack kamili ya "stuff" kommer si kufanya. Hii ni kweli hasa ikiwa hamna wazo jinsi ya kutumia hiyo. Mwongozo wako katika mafunzo mountaineering itakufunza gear nini you'll haja, vilevile kukupa maarifa ya kiufundi kutumia kwa usahihi. ! br!! br! Sababu # 9. Kuelewa Kanuni

Kama nilivyosema mwanzo, mountaineering ni kitu kama kutembea katika park. Kwa kweli, si sana kama Hiking aidha. Kuna mengi ya kupanda, na mengi SCRambling na kidogo ya kutembea. Kuchagua kuchukua mafunzo kabla mountaineering kupanda wanaweza kufundisha wewe kanuni muhimu zinazohitajika kufurahia kupanda na kukaa salama.

Sababu # 10. It Just Hufanya Sense!

Kuna mengi ya "do-it-mwenyewe" watu, na kwamba's kubwa. Hata hivyo, pamoja na mountaineering, unaweza kuwa na ukelele, lakini you'll kuwa kuhatarisha maisha yako wakati you're doing it. Hiyo ni kwa nini inaitwa uliokithiri mchezo! Mara you're nje thapa na kupanda moyo wako nje, wewe hawataweza kukagua yako "Mountaineering Handbook" au kuuliza mtu kufanya ijayo. Upande wa mlima si mahali kuwa anashangaa "kile sasa" na "jinsi gani mimi matumizi ya jambo hili".

Hatimaye, mountaineering kuchukua mafunzo kabla yako ya kwanza kupanda itakusaidia kuwa kama tayari kama mtu anaweza kuwa, kimwili, kiakili na kihisia. Ni kamwe kufanya mountaineering rahisi, lakini inaweza kufanya ni rahisi, vilevile salama.

How To Balance Your Whitewater Kayak

Kama youre mtu ambaye ni kuzingatia kuwa whitewater kayaker kisha kujua jinsi ya urari wa Kayak ni muhimu sana kujua. Kusawazisha Kayak yako ni kujifunza ustadi, kama unataka kupata bora saa hii hapa ni baadhi ya kanuni rahisi na dhahiri kwamba wewe kuelewa. Matokeo mbili unahitaji kujua ni Jämvikt mellan na Leaning. Lazima kuelewa tofauti kati yao na jinsi ya kufanya vizuri yao. Kama nilivyosema kabla ya haya ni kujifunza ujuzi ili kuchukua muda wako kwa sababu nyakati hadhari zaidi kulikosi unasababisha usalama usalama wako! br!! br! Unapoenda urari wa Kayak kuna maeneo mawili ya mwili wako ambazo unapaswa kulipa kipaumbele karibu, na wao ni torso tumbo misuli na eneo. Wakati wewe kufanya hili wewe ni kuhakikisha ya Kayak wanaweza kazi vizuri katika mto kama inakuja up dhidi ya sasa. Hivyo, kimsingi Kayak inakwenda kupitia upinzani sasa pamoja chini ikilinganishwa na kutokuwa na uwiano wa Kayak saa yote. Wakati huko nje ya mto unajaribuili kuepuka mambo mawili, na wale mwagiko ni mwingi, na flips. Wao kutokea wakati kayaker uliopo juu, na kupambana na wakati wa sasa unapaswa kupumzika yako torso misuli ya tumbo na kushika Kayak balanserade. ! br!! br! Sasa kwenye leaning, unaweza kutumia leaning kuhakikisha kwamba hana Kayak flip. Kuna sababu kadhaa kwa flips, kama sisi alisema mapema kukosa uwiano sahihi, pia Rapids, mawimbi, na mashimo. Majeshi ya mto kuwa kukabiliana na nguvu ya kupinga, nakwamba ni wapi ndani leaning inakuja kucheza. Hii tena, ni kujifunza ustadi kwamba ni kupatikana kwa mazoezi tu, lakini mara tu una bwana ni hivi walihamia kutoka kuwa Beginner.

Hiyo swali kwamba wanaweza kuja ni jinsi gani hasa mimi konda Kayak wangu? Vizuri una njia ambazo ni kufundishwa kwa Kompyuta, ambayo ni dhahiri ndio, kama vile upande kwa upande leaning na kutumia hip wako ili kuondoa Kayak kidogo. Kuna ni vigumu zaidi konda kujifunza na kwamba ni J Lean,anajaribu kueleza hapa inaweza kuwa kutosha hivyo ni vyema kupata uzoefu pengine kayaker na kuthibitishwa mkufunzi. Hata hivyo nami cover wazo ujumla kuhusu J Leaning.

The J Leans ujumla ni kichwa na kuweka sawa torso kama iwezekanavyo, na kuinua wa Kayak kwa hip yako na wakati huo huo leaning kuelekea Kayak. Hiyo ni njia bora ya kufanya moja. Pia kumbuka kutumia yako si paddle na mizani. Kama nilivyosema awali kupata mkufunzi au mtaalamu kayaker kuonyesha jinsikwa kufanya hili vizuri.! br!! br!