Kupotea kumwondoa kuvimbiwa ni ukweli senstive mada kwa baadhi ya watu. I've alikuwa wangu kabla ya kikohozi na kuvimbiwa na mfadhaiko na wasiwasi zaidi ikiwa kuvimbiwa kupitia mawazo yenu. I've pia alikuwa na kuvimbiwa kuwa ikiwa na wasiwasi na unyogovu dawa kama Welbutrin.
Ni makosa yako kwamba una Ukabidhi au sugu Ukabidhi
! br! Basi kwa nini ni makosa yako yote kwamba una kuvimbiwa? Vizuri, kuna sababu moja una kuvimbiwa because ya kile kula. Ulipokuwa growing up hivyo umejifunza nini, jinsi, lini na kwa nini njia ya kula kula sasa. Hii ina maana wewe kweli walipewa mafunzo ya jinsi ya kula kwa wazazi wako.
! br! Jinsi kujikwamua kuvimbiwa! br! ! br! Ili kujikwamua kuvimbiwa kweli muda mfupi ni mepesi. Kama wewe ni constipated basi unaweza kupata unplugged katika wiki au mbili au chini na labda katika siku. Keeping un-constipated au mara kwa mara ya muda mrefu ni vigumu kufanya kweli …
! br! Watatu Things kufanya kujikwamua Ukabidhi! br! ! br! Sasa hapa's nini unapaswa kujua na haja ya kufanya.! br! Zaidi kunywa maji au juisi zake za asili – ikiwa huna kunywa maji ya kutosha kisha mwili wako anachukua ni jambo fecal wako katika COLON na hufanya stools yako ngumu na hivyo basi vigumu kutokomeza.
! br! Kuleni matunda zaidi zao na juisi zake – kula tu mboga na matunda na juisi zake yao yote 8-12. Hii inakusaidia detoxify na kuondokana na kitu chochote zaidi yako naCOLON yako. You'll pia kupata nyuzinyuzi zaidi tangu matunda wale ni kubwa katika nyuzinyuzi. Kisha saa sita mchana wakati unaweza kuwa kweli nice chakula cha mchana.
! br! Je, ni sababu nyingine ya kuvimbiwa? Kuna sababu mbalimbali kwa upana kuvimbiwa. Katika idadi kubwa ya kesi ya mlo plays halisi jukumu muhimu sana. Kuongezeka frequency ya kuwa processed, chini iliyosafishwa nyuzinyuzi na vyakula hufanya kuvimbiwa ac ommon kama tukio. Utambuzi zoezi, msongo na uhaba intakewa maji ni kwamba baadhi ya sababu zingine. Maji ni kweli muhimu kwa malezi ya fecal jambo na ulaji duni unaathiri bowel movements rahisi sana. Wakati kuna ulaji uhaba wa maji wakati wa COLON huelekea kuyeyusha chochote sasa kuna unyevu katika feces na matokeo ni ngumu mwamba Stool konsekvensen. Hivyo mtu COLON ni mizigo na mwamba gumu fecal hiyo jambo ambalo ni anastahili kupata påverkat na mahitaji evacuation pamoja na msaada wa nje kama enemkama, laxatives au nyingine COLON utakaso. Fecal kusanyiko hilo pia unasababisha bloating, kuumwa kichwa, umwagaji damu stools kutokana na uharibifu wa colonic bitana na maumivu ya tumbo na hata baadhi unrelated dalili. Dalili hizi tu kutokana na ukweli kuwa mwili ni wote wanalazimika kuteka baadhi ya sumu katika Stool.
Archive for the 'Digestive System' Category
Tumboni ni pamoja na asidi vifaa ili kuweza Digest chakula. The kali ni vyakula kuingia iliyotolewa wakati wa tumbo. Hata hivyo baadhi ya vyakula ni vigumu sana Digest kuliko wengine. Kwa vile vyakula na mahitaji ya tumbo secrete zaidi kali. Secretions ya kuendelea kama van kali inaweza kusababisha katika acidity ni tumbo. Uzalishaji wa kupindukia hii kali inaweza kuwa juu kutokana na sababu mbalimbali. Vidonda katika tumbo ni moja ya sababu commonest katika kuongeza acid uzalishaji.! br!! br! ni jinsi gani mambo ni kemikali hugeuswa katika mwili. Unaweza kutafuta njia ya vitabu juu ya kila somo na kupitia maeneo kwenye internet kupata orodha ya vyakula ranking pH wadogo. Bahati mbaya orodha si pana wala kulingana lakini wao wote kufanya wanasema kuongeza matunda na mboga zaidi.
Basi ni jinsi gani unaweza kutumia hii rahisi habari mpya? Jinsi gani unaweza kujua kama mwili wako ni acidic? Unaweza kutumia kipimo pH yako ni saware mtihani bidragen unaweza kuwa na kutumika katika darasa kemia high shule au kufanya majaribio ya pH Aquarium yako. Baadhi ya mapendekezo ya kupima wawili mate na mkojo.
Wakati mtu ana acidity katika tumbo kuna tofauti kubwa katika aina ya dalili aliona. Kwa baadhi ya watu inaweza kuwa rahisi bellyache lakini kwa wengine na inaweza kusababisha siku ya kutotulia kwa incessant tumbo tumboni. Kwa kweli fadhaa ni dalili ya kawaida acidity, ikifuatiwa na kichefuchefu na kutapika.Kuna sour taste waliona katika kinywa na ambayo ni kutokana na ziada ya utuaji kali. Wakati mwingine kuna sour off belches na kupitisha upepo. Digestive matatizo mengine kama kuvimbiwa na pia indigestion kutokea. Katika baadhi ya matukio na stiffness ni waliona katika tumbo.
Fast vyakula na kusindika vyakula ni acidic sana. Hivyo ni jinsi gani sisi kuishi kula a Big Mac na Coke? Miili yetu kuvuta madini alkalizing kalsiamu & sodiamu, potasiamu, na magnesiamu kutoka tishu laini, Organ, glands, na mifupa ya neutralize ya asidi na kurudi na damu yetu pH sahihi mizani. ! br!! br! 1. A malazi muundo sahihi ni jambo bora ili kuepuka acidity. Zifuatazo tips lazima ufuatwe: -
2. Kuepuka vyakula ambazo ni tajiri kwa mafuta na mafuta. Vyakula hivi ni vigumu Digest, ili waweze kufanya tumbo kutolewa zaidi kali.
3. Ya lishe lazima vyenye samling vizuri wote ladha. Spicy lazima vyakula sahani moja tu panyayake kuliko yote mlo.! br!! br! 4. Nyuzi ni muhimu katika mlo kama wao kusaidia katika digestion.
The digestive na urinary system ni mwili wa tabia na matibabu ya kupanda värden na utaratibu wake. Mfumo ya digestive (pia huitwa bowel) katika kinywa huanza na kuishia katika mkundu. Saa ya juu, vyakula kuja katika kinywa ambako ni chewed na kuchanganya na mate, ambayo ina Enzymes kuanza kuvunjika wa chakula katika vipengele muhimu. Naye huenda katika digestive upumuaji, ambapo juisi zake mapumziko ya chakula ndani protini, mafuta na wanga na kupata na kupita mbele kwa the tumboni.! br!! br! Diet na Lishe Utafiti unaonyesha kuwa zaidi ya kula nyuzinyuzi katika mfumo wa oats, kukausha maharage, mbaazi, matunda na mboga wanaweza sana kupunguza dalili za Irritable Bowel Mwilini, lakini uboreshaji inaweza kuchukua miezi, wiki si . Pia, kukumbuka kuwa ngano bran, mara nyingi eda kama tiba kwa IBS standard, anaweza kweli kufanya hali mbaya kwa baadhi ya wagonjwa. Kula mengi ya maliasili, kuishi unsweetened mtindi au kuchukua virutubisho kila siku yaLactobacillus acidophilus kuongeza viwango vya afya digestive bakteria katika mfumo.
Baadhi dutu (maji, chumvi, glucose, pombe na baadhi ya kulevya) ni kufyonzwa ndani ya mfumo wa moja kwa moja kutoka tumboni. Wengi vyakula, hata hivyo, ni kubadilishwa kwa juisi zake gastric asidi ya tumbo katika Dutu inayoitwa chyme. Chyme apita kutoka tumbo kupitia ndani ya duodenum ndogo intestine, ambako ni bathed katika bile kutoka gallbladder na pancreatic juisi zake. Nguvuful misuli contractions (peristalsis) ili kushinikiza ya chyme pamoja intestine ndogo, na kwa kiasi kwamba mapato zaidi Enzymes digestive juisi zake na kuvunja ni chini ndani mafuta, wanga na protini. Hizi ni kufyonzwa ndani ya bloodstream kupitia kuta za wadogo intestine. A kupita kutoka damu na ini, ambayo ni muhimu sana katika digestive mchakato, uhifadhi wa sukari, mafuta na protini, na inajenga bile. Ini pia ni jukumu neutralizing Sumukama vile pombe na madawa ya kulevya. ! br!! br! Hadi wakati chyme itafikia COLON (large intestine), yote ni kushoto ni indigestible roughage na maji. Maji ni kufyonzwa ndani ya damu kupitia INTESTINAL nyuma ya kuta. Kazi kuu kuu na intestine kubwa ni kuokoa maji. The bulky inabakia ni kupitishwa kama feces katika rectum na kutoka hapa ni kufukuzwa kama bowel harakati. ! br!! br! ya kazi ya mfumo urinary, ambalo lina mafigona kibofu, pamoja na kuunganisha wake rör, ni kuweka uwiano ndani ya mwili kwa maji na chumvi. Pia ni jukumu filtering damu na ziada na taka expels bidhaa. Mafigo beach pia jukumu muhimu katika kuondoa Sumu na homoni secrete muhimu. Mafigo ni linaloundwa enthrones, ambayo ni wajibu kwa Molecules filtering ndogo kutoka damu, pamoja na maji, glucose, na taka bidhaa. Mafigo na damu bevarar ugavi –zaidi kuliko damu 300pt/150l apita njia yao ya kila siku na kuunda 2pt/1l ya mkojo mwili hutoa kila siku. Mkojo ni sumu katika mafigo chini urethras na kuhifadhiwa katika kibofu mpaka ni rahisi kwa tupu yake. Mifereji ya kibofu kupitia urethra. Katika wanawake, na urethra ni kutokana na 1 1/2in/4cm muda mrefu, lakini muda mrefu katika 10in/25cm wanaume. Kibofu ni chombo YENYE NYUZINYUZI kwamba inaenea kutoka expands na kujaza na mkojo. Ilipo uwezo wake inapeleka ujumbe kwa bmvua, ambayo inatambua kwamba maji lazima yemeje.