Kahawa wanywao sasa wanaweza kunywa kahawa yao bila wasiwasi. Bila shaka, decaffeinated bado ni chaguo bora, kama utafiti unaonyesha kuwa wanawake ambao kila siku postmenopausal zinazotumiwa zaidi ya vikombe sita ya kahawa ilikuwa na asilimia 33 kupunguza hatari ya kuendeleza aina ya 2 kisukari kuliko wanawake ambao hawakuwa na kunywa kahawa.
! Br ! "Kuwa na afya diet, kudhibiti uzito wako, na utumiaji ni muhimu kuzuia mwanzo wa kisukari, lakini kunywa kahawa ina uwezekano wa kupunguza zaidi hatari ya ugonjwa wa kisukari, "alisema Marko Pereira, Ph.D., risasi mwandishi na Associate Profesa katika Chuo Kikuu cha Minnesota shule ya Afya ya Umma. "Inaweza kuwa muhimu vi wazo kwamba kunywa kahawa haina madhara zaidi kuliko mema."! br!! br! Kwa nini kahawa kusaidia kupunguza hatari ya aina ya 2 ya ugonjwa wa kisukari? Well, inaonekana kutoka research kwamba kahawa ina madini na antioxidants kuwa misaada katika Hidrati kabonia kimetaboliki na usikivu na ikiwezekana insulini kuchelewa mwanzo wa aina 2 kisukari.! br!! br! Ripoti mara hufafanuliwa kama "si ajabu" na Rob van Bwawa, mwanasayansi ya utafiti katika Harvard School of Public Health. Yeye alikuwa sehemu ya timu ya utafiti nchini Uholanzi ambaye kwanza taarifa ya kukinga athari ya kahawa mwaka 2002. Masomo mengine kadhaa, ikiwa ni pamoja na moja kufanyika katika Harvard School of Public Health,have backed up wale matokeo ya awali.! br!! br! "Tulimkuta hasa huo kukinga athari decaffeinated kahawa," van Bwawa alisema. "Watu wanadhani kwamba kama kahawa sababu hiyo, ni lazima kuwa CAFFEINE, lakini kahawa ni mchanganyiko ngumu sana," aliongeza.

Sehemu moja ya kahawa ambayo hawakupata van Bwawa's kipaumbele ni chlorogenic asidi, ambayo inaonekana kuwa na uwezo wa polepole wa ngozi ya sukari na seli. Masomo katika fann panya dari molekuli damu-sukari levels, alisema.! br!! br! Kuna sababu nyingine matumaini kwamba chlorogenic asidi ni manufaa: Kulingana van Bwawa, ni tele katika wawili nyekundu mvinyo na chocolate. "Watu wanadhani kuwa daima nutritionists ni kupendekeza mambo kama hawana, lakini hilo si kweli," alisema.

Unajua kuna zaidi ya milioni 20 ya Wamarekani ambao wana ugonjwa wa kisukari, pamoja 6,2 miljoner wa kesi hizi kuwa ambao haujatambuliwa?! br!! br! Ni lazima pia alibainisha kuwa utafiti found tkofia juu kahawa intake ilikuwa yanayohusiana na mwili chini ya molekuli index na viwango vya presha.! br!! br! Pereira na van Bwawa walikubaliana kwamba ni mapema mno kiasi enda nje yeyote kahawa kama sehemu ya faida.! br!! br! Of kozi, bado unastahili kudhibiti uzito wako na kufanya mazoezi yako ya kila siku, lakini sio nice kujua kuwa unaweza kweli kahawa yako bila hatia.! br!! br! Hivyo, wakati wewe kwenda pour ijayo yako kikombe cha kahawa , kumbuka, inaweza kweli nzuri kwawewe!

Kuna ukweli mbalimbali kuhusu chai ya kijani kwamba unaweza kukusaidia kupata fomu friskare maisha. Kwa mfano, unajua alifanya imekuwa kutumika tangu nyakati za kale kwa sababu ya lishe zake mbalimbali? Ujumla, chai ya kijani dondoo katika kupoteza uzito virutubisho wamekuwa maarufu kutokana na aina mbalimbali za afya ya faida, sababu ya msingikwa ambayo imekuwa na ukweli kuwa ina virutubishi mbalimbali, kama vile kupambana vikali. Mbali na faida nyingine za afya, mtu anaweza kujaribu kuhamasisha infusion hii uzito hasara. ! br!! br! ya bidhaa ni matajiri katika virutubishi mbalimbali, kama ina kemikali epigallocatechin gallate au EGCG pamoja na CAFFEINE. Imekuwa kuonekana kuwa mchanganyiko wa elementi hizi mbili kuguswa kwa kila mmoja. Kama matokeo ya kiwango kimetaboliki ya mtu huongezeka haraka. Basi, mwili ni kuweza kuongeza WeiGHT hasara kwa kasi zaidi. EGCG komponenter hupatikana katika bidhaa hii ni kubwa pia virutubisho msaada wa homoni noradrenaline release, ambayo ni hamu-suppressant. Hivyo, unaweza kupoteza uzito kupitia kunywa hiyo.

Huongezeka kimetaboliki

Mbali na ukweli kwamba chai ya kijani imekuwa metabolic inayojulikana kwa kuongeza viwango, ni pia imekuwa kuonekana kuwa na mafuta mengi zaidi kalori ni kuchomwa kupitia njia hii. Pia mwili ni kuweza kuchochea kasi uchomaji wa mafuta nahivyo unaweza kufikia kiasi nzuri ya kupoteza uzito kutoka kunywa komplettera hii. Hii inaweza zinazotumiwa katika fomu chai au majani ya bidhaa hii pia inaweza chewed. Kemikali ya ensuing iliyotolewa husaidia katika kuongeza kiwango cha metabolic mwili wetu na kuwa na mali ambayo inakuza thermogenic mafuta oxidation. Ni ufanisi sana katika uchomaji wa mafuta iitwayo visceral mafuta ambayo ni kuhusishwa na ugonjwa wa kisukari na pia kudhuru sana kwa ajili ya mwili. Extracts kutoka chai ya kijani kama polyphenols aitwaye catechins, husaidia katika mafuta na kupungua mwili cholesterols. Pia ina vitamini B, C na Thiamine kuwa misaada ya ubongo seli kuwa na nishati ya kutosha na inazuia neva toka kuwa juu-drivas.

Ökar medlemsstaternas Weight Kupoteza

A well-kulishwa, kisima -iimarishwe ubongo skulle kuchochea kupoteza uzito urahisi zaidi, na kwa msaada wa chai ya kijani, mwili subira ngazi ni kuongezeka. Produkten pia husaidia katika kuendeleza curves na misuli na matendo bora kama ni purchased katika maeneo haki na intakes wake ni wingi wa haki. Basi, sasa unaweza kupambana na magonjwa na kuzuia hatari ya kansa, arthritis maambukizo, na hata kupata glowing ngozi kwa msaada wa Extracts wa bidhaa hii na kuteketeza moja angalau mara nne kwa siku.

Rumors kuhusu alianza kunywa brewed filter nje Asia, lakini mapema wasafiri walikuwa wamechanganyikiwa kama thamani yake au hata muonekano wake. Hii kuchanganyikiwa akalipa hadi wakati Kireno Jesuit kuhani Jasper de Cruz aliandika juu yake binafsi ya kukutana nakunywa. Kireno kuanzisha biashara ya njia na China, na kisha akaanza kuuza majani chai Lissabon. Kiholanzi wafanyabiashara kusafirishwa majani Ufaransa na Holland. Ilikuwa hasa ya kinywaji maarufu at The Hague na kwa sababu ya gharama ökar wake, ilikuwa anasa mwanzoni kwamba matajiri tu ingeweza kumudu. Craze ya chai kuenea kote Ulaya, na kama mauzo wigo, bei ulipungua hadi mahali ambapo wastani wa raia anaweza kufurahia brew. Urusi's kuanzishwa kwa kunywa Asia kutokeaed mwaka 1618 wakati ubalozi katika Moscow Kichina fram vifuani ya chai kwa Czar Alexis. Awali enjoyed tu kwa Kirusi royalty na tajiri, bei ya chai alikuwa ilipungua kwa kiasi kikubwa na wakati wa Catherine Mkuu kifo katika 1796, na kunywa kuenea kote Kirusi jamii.

Chai aliwasili katika makoloni na katika Great Uingereza kote huo huo. Kuzunguka 1650, Peter Stuyvesant, wa mwisho Kiholanzi Mkurugenzi-Mkuu wa koloni ya The New Netherland (New York)alileta chai ya kwanza kwa Marekani sidorna (ingawa baadhi ya wanahistoria kudai kwamba Kifaransa botanist Andre Michaux moja mara ya kwanza kuanzisha majani chai Marekani alipo nao pamoja na bidhaa nyingine za mimea). Sampuli ya kwanza ya chai kufikiwa England kati ya 1652 na 1654 na hatimaye kubadilishwa nset kama taifa kunywa. Amerika, ya orimliga ushuru kwenye chai na vilevile juu ya vitu vingine kwa Mfalme wa Uingereza ulisababisha chama chai maarufu uasi huko Boston katika 1773, ambapo dale raia, wamevaa kama Native Wamarekani, akatupa mamia ya paundi ya chai ndani ya Boston Harbor.! br!! br! Katika ya 1800's, Kiingereza na Marekani mapishi cookbooks zinazotolewa juu ya jinsi ya kumtumikia iced chai baridi. Baadhi ya kongwe mapishi kwa iced chai, unaojulikana kama kukwepa makonde, walikuwa alifanya kutoka kijani chai badala ya chai nyeusi wa jadi. Katika baadhi ya mapishi, liquors mbalimbali walikuwa aliongeza. Katika Kusini, chai enthusiasts found iced chai yao mizuri zaidi ya kunywa walipo aliongeza sukari na hivyomimi fall, kura na kura ya sukari.! br!! br! Katika mapema karne ya 20, American chai mfanya biashara Thomas Sullivan niligundua kwamba wengi wao brewed mikahawa ya chai katika mifuko ili kuepuka messiness ya majani chai. Sullivan alichukua wazo hili na kuendelezwa dhana ya "bagged chai".

All chai unatokana msingi huo mmea, Camellia Sinesis. Mimea ni inalimwa wote duniani kote katika kitropiki na yasiyo ya kitropiki mikoa. Ingawa kuna zaidi ya aina 3,000, chai imegawanywa katika1br!
Oolong chai (pia inajulikana kama wulong chai) undergoes partiell oxidation tu. It's CAFFEINE maudhui na kwamba flavoring ni kati ya nyeusi na chai ya kijani. Wengi kuelezea ladha kama ile ya matunda.

White chai ni wengi na wengi delicate Mpole. Tofauti na wengine, ina utamu wa asili. Mkono processed kutumia akamtandika mdogo, ya chai unapitia hakuna oxidation na huzalisha chini sana kiasi cha CAFFEINE.

Puerh ni zaidi ya asili ya Uchinand ana earthy ladha. Prized zaidi kwa tabia yake ya dawa, wazee chai nyeusi mara haramu nchini Marekani hadi 1995. Imeandikwa ladha ni imara na peaty. Linda mchakato wa karibu kwa ajili ya chai haijulikani nje ya China.

Leo, chai ina multimillion utvecklats katika sekta ya dola. Mabilioni ya wanywao duniani kuendelea kuthamini flavors mbalimbali na textures ya kunywa kwamba asili kama "ajali" miaka 5000 iliyopita.