Archive for the 'Blood Pressure' Category

High Blood Pressure Kuzuia

Kujua kuhusu shinikizo la damu yako inaweza kusaidia kuzuia strokes, maradhi ya moyo na ugonjwa wa figo. Shinikizo la damu au presha ni yanayohusiana na hali ya matibabu ya magonjwa ya moyo na mafigo. Shinikizo la damu si ugonjwa, ni dalili zinazohusiana na magonjwa mbalimbali. Shinikizo la damu unaweza kutokea katika umri wowote lakini kwa ujumla ni katikati hutokea baada ya umri. Ni hutokea wakati moyo wako inashindwa kufanya kazi kwa kawaida.

Ni nini shinikizo la damu?

High blood shinikizo ni nguvu ya damu dhidi ya kuta za arteries yako. Shinikizo la damu yake daima ni kupanda na kushuka kwa siku nzima na kama anakaa kuongezeka na njia juu ya muda, una shinikizo la damu. Shinikizo la damu lina namba mbili, moja ya idadi ya juu na chini. Idadi ni kubwa kuliko systolic pressure. Idadi ya chini ni diastolic shinikizo.
Ni tatizo la kawaida katika maisha todays kufunga. Shinikizo la damu hutokea kutokana na sababu nyingi.
Baadhi ya important sababu ya shinikizo la damu ni:! br! 1.High chumvi intake! br! 2.Obesity na övervikt! br! 3.Eating high fatty mlo! br! 4.Stress! br! 5.Sedentary maisha! br! 6 . intake ya pombe! br! 7.Hormone usawa! br! 8.Disturbed usingizi! br!! br! Aina ya presha: -! br!! br! Kuna aina mbili za presha: Msingi na Sekondari presha presha. Katika presha ya msingi ya kusababisha si yanajulikana. Katika zaidi ya matukio ya presha sababu ni nOT haijulikani. Ni hutokea kutokana na hatari mbalimbali kama vile ukosefu wa mazoezi, fetma övervikt, stress, nk

Katika presha sekondari kusababisha anajulikana. Baadhi ya sababu muhimu ya sekondari presha ni Adrenal insufficiency, homoni usawa, dysfunction figo, magonjwa ya moyo, high damu cholesterol nk

Ni hatari sababu ya shinikizo la damu?

Zaidi kawaida ya hatari ya kiharusi ni shinikizo la damu na moyo disurahisi. Shinikizo la damu unaweza kuathiri baadhi ya maeneo ya mwili wako pia. Unaweza kuteseka kupooza. Hii ni kwa sababu ya shinikizo la damu unaweza kuvunja damu chombo dhaifu kuondoka kutoka damu katika ubongo.
Ishara na dalili ya shinikizo la damu au presha

Hypertension husababisha kuumwa na kichwa. Mgonjwa na kuongezeka kwa shinikizo la damu watajisikia kuumwa na kichwa, kuchoka, uchovu, Vertigo na Palpitation ya moyo. Mgonjwa anaweza kuhisi dizzy wakati amelala chini au kupata up.

Prevention: – Patients na shinikizo la damu anapaswa kufanya zoezi kutosha na kuchukua mapumziko. A vizuri chakula bora mwingine ni muhimu kudhibiti presha. Asubuhi kutembea kwa nusu saa ni zoezi bora kwa sikio mengine ya kuambukizwa. Epuka ulaji wa kupindukia chumvi katika chakula. Don't moshi au kunywa. Epuka kinachozidi chai au kahawa wakati wa siku. Mawazo huru kutoka stress ni vigumu kupata siku hizi. Lakini mtu anapaswa kuweka mkazo kutoka mbali mwili wako ili kuzuia maendeleo yapresha. Kupumzika kwa moja au masaa mawili wakati wa siku inakusaidia kujikwamua wasiwasi na mvutano wa siku au familia. Kura kunywa maji wakati wa mchana.

Nawezaje kupunguza shinikizo la damu yangu?

Bahati nzuri, kuna njia nyingi tofauti kusaidia kupunguza shinikizo la damu. Zoezi, asili korrigerande kwa shinikizo la damu. Zoezi ni njia kuu shusha yake. Kufanya shughuli za kimwili atafanya nguvu juu ya moyo wako wakati. Kama una moyo na nguvu ambayo inaweza pump damu yako rahisi kupunguza hatari ya ugonjwa wa kiharusi na figo. Kamwe kuchelewa mno kuanza utumiaji!

A Mtindo Matibabu Kwa Low Blood Pressure

Rudolf Weiss, ya Kijerumani Herbalist, ina baadhi ya mawazo ya kuvutia Asili shinikizo la damu. Yeye anaeleza kuwa tu kama ni kipengele cha ameketi kirefu zaidi tatizo. Yeye pia anaamini kwamba wakati watu wana Asili shinikizo la damu, lakini hakuna dalili, kwamba hauhitaji matibabu. I don't zinaonyesha kwamba hii inapaswa kuchukua nafasi ushauri wa daktari ingawa! Lakini mimi wanajikuta kuvutia, kama inawezekana nyongeza chaguo matibabu, kwa kuzingatia maoni yake kwamba Asili shinikizo la damu ni matunda ya ci dhaifurculation. Kama vile, upole ili kusaidia mzunguko mimea inaweza kuwa na manufaa kwa adjunct tiba nyingine yoyote pendekeza.
! Br Yeye inasisitiza underliggande sababu ya udhibiti usawa. Na yeye anapendekeza mboga kama Rosemary, kwamba zina athari tonic, itakuwa ni muhimu msaada. Hasa katika nyakati za matatizo ya akili au kimwili, au baada ya upasuaji, au magonjwa mengine ambayo yanaweza kuwa na mwili dhaifu, kama mafua. Yeye anafanya kusema kwamba matibabu lazima tu kwa muda mdogo.Yeye hufanya uhakika kwamba maisha bima takwimu zinaonyesha kwamba watu kwa wastani hypotension kuishi kuliko watu tena kwa shinikizo la damu katika anuwai ya kawaida. (Weiss, p185)

Rosemary ni herb kabisa anuwai. Ni kutumika kikamilifu kwa kuumwa kichwa, hasa migraine. The Herbalist Michael Tierra anaandika kwamba wengi kuumwa kichwa ni tumbo husababishwa na matatizo, na kwamba mafuta katika Rosemary tete una manufaa sana na kutuliza athari juu ya tumbo. Rosemary pia ushirikianontains salicylic asidi, ambayo ni mtangulizi wa aspirin. Ingawa kuwa katika fomu hiyo kupanda haina madhara ya muda mrefu. ! br!! br! Rosemary ni bora kwa ajili ya mzunguko, na mara nyingi ni eda kwa herbalists kwa circulatory udhaifu (Fisher & Painter). Wapiga kura aktiv inayojulikana kama flavanoids moyo na damu ni chombo tonics. Basi, kama vile hypotension, Rosemary ni maskini alipendekeza kwa mzunguko, hypertensive kuumwa kichwa, na arrhythmias. ! br!! br! externally, Rosemary roho ni kutumiwa kwa rheumatic problem (Weiss). Inaweza pia kuwa ndani ya moyo massaged eneo.

Mwingine aktiv Constituent ya rosemarinic Rosemary ni asidi, ambayo ni phenolic asidi. Rosemarinic asidi ina athari kupambana uchochezi. A study found kuwa maandalizi mara rosemarinic ufanisi katika kutibu mzio pumu. Ni pia imekuwa found kukandamiza synovitis katika mice. Inflammation Synovitis ni wa bitana ya viungo, na uvimbe, ambayoni chungu kabisa. Ni wanaohusika katika rheumatoid arthritis. Rosemarinic asidi wanaweza pia kuzuia Activation ya prostacyclin na inayosaidia, ambayo inaongoza kwa hypotension (Fisher & Painter). ! br!! br! ujumla, huu anapendekeza kwamba utafiti wa kisayansi inasaidia Herbalist's anatumia wa Rosemary kwa hypotension, maskini mzunguko, na matatizo kama vile rheumatic arthritis rheumatoid. Tatizo moja umekuwa kwamba bidhaa ambazo zilizomo Rosemary alikuwa vya chini kabisa, ingawa hivyome komplettera tillverkare umeanza kufanya bidhaa Rosemary iliyokolea mno. Ukolezi mkubwa wa hizi rosemarinic asidi mbalimbali kutoka 5% hadi 70%. Na ikizingatiwa kuwa ni asidi rosemarinic nguvu antioxidant kama incredibly vizuri, hii ingekuwa ni nzuri kufanya uchaguzi kwa kuzuia ugonjwa wa moyo.

References: 1. nutraingredients.com / habari / ng.asp? id = 64356! br! 2. C Fisher & G Painter, Materia Medica Of Western Herbs Kwa Kusini mwa ulimwengu
3. R Weiss, Yeyerbal Madawa! br! 4. M Tierra, dunia Herbology

Asili Korrigerande åtgärder kwa shinikizo la damu Lower Blood Pressure

Presha au shinikizo la damu ni mateso ambayo sasa yameleta a iliendelea kuongezeka kwa idadi ya watu. Sababu kubwa ya shinikizo la damu ni mtindo wa maisha yasiyokuwa ya afya na lishe vibaya. Sababu nyingine ni pamoja fetma, utokaji pombe intake, magonjwa ya figo na wengine. ! br!! br! Dandelion ni muhimu sana kwa kupungua herb shinikizo la damu. Hii ni kwa sababu vitendo kama diuretic na kuondosha kinachozidi chumvi kutoka mafigo, ambayo ni kupelekea kusababisha high damu pressure. Na dandelion hadhoofishi mafigo na draining mbali virutubishi muhimu potasiamu, tofauti na dawa diuretics. ! br!! br! Prescription mara nyingi madawa mask tatizo, na wala kutibu nini na kusababisha shinikizo la damu yako katika nafasi ya kwanza. Wao pia wanaweza kusababisha madhara oönskade kama kuumwa kichwa, kichefuchefu, na kuongezeka kwa viwango cholesterol mbaya. Mbona pampu mwili wako up na madawa syntetisk wakati unaweza kutibu hali yako ya asili kwa kutumia mbinu kwamba kuboresha yafya kwa ujumla wetu?! br!! br! Ginkgo Biloba inatoa matokeo mazuri sana katika kupunguza shinikizo la damu. Ni relaxes mishipa ya damu na stimulates mfumo wa circulatory. Inapunguza uwezo bloods ambayo inaruhusu tone la damu, damu kwa hiari kati yake zaidi. Ginkgo Biloba ni herb anafahamika kwa asili kudhibiti shinikizo la damu. Kushangaza, saumu ina athari zinazofanana. Mafunzo ya kuthibitisha kwamba watu ambao wanachukua vitunguu komplettera kuonyesha kupunguza shinikizo la damu.

Hata hivyo, ni muhimu choose haki ya aina ya tiba asili kwa shinikizo la damu. Matumizi bidhaa nyingi maskini-quality mimea ambayo haikuwa kupimwa. Bidhaa nyingine za matumizi ya shaba mitishamba ingredients, lakini dozi ndogo mno kuwa na ufanisi. Bahati nzuri, kuna baadhi ya bidhaa inapatikana kuwa kiwango cha matumizi ya viungo kwanza katika dozi kubwa. Matumizi haya na you'll soon kuona shinikizo la damu yako kutengemaa katika viwango vya afya. Na wewe hapotezi kutoka madhara yake.

Reishi – uyoga huu unajulikana kwa wake rejuvenating mali na imekuwa kutumika tangu nyakati za kale nchini Japan na China. Inaweza kusaidia kupunguza cholesterol yako. Njia ya kawaida ya kuchukua hii ni katika fomu capsule lakini ni pia inapatikana kama poda ambayo yanaweza vikichanganywa ndani liquids _ Garlic – Garlic imekuwa hutumika kutibu maradhi mengi kwa maelfu ya miaka, na ni inayojulikana kusaidia kupunguza shinikizo la damu cholesterol.! br!! br! Cayenne Pepper pia ni miongoni mwa tiba za asili kwa shinikizo la damu. Huna kula cayenne pepper sawa bali changanya tablespoons mbili za asali pamoja na wawili wa teaspoons cayenne pilipili. Kisha chemsha maji na kunywa ni wakati ni mtamu. Ni kweli haina ladha nzuri na itasaidia shinikizo la damu yako.

Changanya gramu 100 kila melon poda poppy mbegu na mbegu. 1 teaspoon kuchukua ya mchanganyiko na maji asubuhi na jioni. Hakikisha kuhifadhi poda katika safi, kavu kilichofungwa.