Archive for the 'Baiskeli' Category

Bike Your Njia Ili Fitness

Zoezi bike ni moja ya zoezi bora Equipments kwamba angeweza kutoa ni moyo na mishipa ya mtumiaji kazi nje. Hii ni kwa namna strukturerad kama bike lakini ni stationary. Lengo ni zoezi tu na si kwa ajili ya usafiri wa kozi. Bike zoezi pia inaweza kutumika kwa mafunzo ya kitaalamu kwa madhumuni bikers. Kwa sababu mbalimbali, ya Biker inaweza kuwa hawawezi kutoa mafunzo nje.

Zoezi bikes kuleta nje fun katika kazi nje wakati katika faraja yako ya nyumbani. Unaweza practoönskade wale ically kuchoma kalori wakati mafuta na kutazama televisheni, sound tripping au hata kusoma kitabu bila wasiwasi kuhusu inkommande trafiki au kutunza mizani yako kwa mikono yako. Tofauti na mifumo ya zamani, ya mwezi versions zoezi bikes hizi ni quieter na adili recumbent au kiti na add-ons kama moyo kuwapiga au Pulse kufuatilia, programmerad magazine workouts na hata wamiliki Racks na kunywa.

Entry ngazi zoezi bikes mapenzi kuja tu kwa misingi ya standard stationary bike chochote zaidi, kitu kidogo.! br!! br! Mid zoezi ngazi bikes watapata kuboreshwa features kama vile Pulse kufuatilia, sounding kimya zaidi bike, Workout mipango na magnetic kudhibiti upinzani. Baadhi huweza pia makala ya adjustability kwa kiti na kushughulikia baa.

High mwisho zoezi bikes itakuwa na idadi ya programmerad workouts, kushinikiza button udhibiti, high mwisho kuongozwa display wachunguzi, adjustable kiti na handlebars na bila shaka alTHIBITISHO onger kipindi hicho.! br!! br! Tangu zoezi bike zitatumika kwa kiwango cha chini 15 hadi dakika 20, kwa sababu ya starehe yanahitajika kama kipaumbele. A high bei kwa kweli haina maana kuwa kifaa itakuwa asilimia mia starehe. Adjustable viti na yanahitajika handlebars kununua wakati mmoja.

Kuna aina mbili ya viti kwa ajili ya zoezi bikes inapatikana katika soko na kumekuwa na aina ya mjadala ambayo mwenyekiti ni bora. Viti unaweza eikuna kuwa katika recumbent au wima. The recumbent kiti akakaa kula chakula ni katika nafasi ambayo ni nzuri kwa sababu wewe Pedal nyuma katika namna kwamba kiti huleta zimekwisha elekea huko mbele ya miguu yenu katika straining chini njia. Ya wima kwa upande mwingine ni kiti cha jadi zaidi kuwa wewe kuona kwa kawaida bikes.

It doesn't kufuata katika baadhi ya kesi kwamba kama wewe ni ghali kununua zoezi bike itakuwa kujibu masuala faraja. Choose a bike vizuri kuwa wako doney's thamani.

Muda Haul Kati Bike wako?

Ni chemchem, na hali ya hewa ni nzuri katika mengi ya nchi. Kama siyo, basi labda itakuwa mapema.

Je, umewahi kutafakari Biking kufanya kazi? Au kwa safari fupi wako? Kupanda kwa bei ya gesi milele zaidi (wao hit $ 4/gallon haraka katika eneo langu, njia mambo yanaenda), Biking ni kutafuta zaidi na zaidi kwa vitendo mengi ya watu.

Ni pia zoezi kubwa. Hutaki wapanda hivyo kuwa vigumu kufika kazi kufunikwa katika jasho, wa ushirikianourse, hasa kama you're kushughulika na siku zote za umma.! br!! br! Kama you're hivyo ndani 5 au maili ya kazi yako, hii inaweza sana vitendo. It doesn't kuchukua muda mrefu yote bike kwamba mbali, na isipokuwa una mengi ya vilima kwenda labda wewe si jasho kiasi wanahitaji kupata pale, isipokuwa labda katika majira ya joto ikiwa kuishi katika mahali ambapo ni tayari moto kwa muda idhini kwa kazi asubuhi.! br!! br! Kama una vikapu bike yako, inaweza highly vitendo kwa wengi safari fupi. Nakumbuka wakati nilipokuwa katika chuo napenda ride bike wangu kwa Grocery store na wanabeba tu magunia handlebars yangu. A kikapu ingekuwa rahisi zaidi, kwa kiasi kikubwa chini ya ovyo na hatari ya kuvunja a bag.

A changamoto ya siku hizi ni wapi kuhifadhi bike wako kazini au wakati wewe kufika store. A lot wala mahali pa kutoa lock up your baiskeli, tatizo kubwa. Nilipokuwa kid Grocery maduka yote katika eneo langu alikuwa bike racks. Sasa mimi mara chache se yao, na mimi kuangalia

Baadhi ya ajira itaruhusu wewe kuleta bike yako ndani. Kuna inaweza kuwa uhifadhi chooni au chumba cubicle yako kwa moja, kwa kutegemea setup. Ni jambo la kujadili na bosi wako kama mtu mwingine halikuweza kupatikana ufumbuzi kwanza.

Stores inaweza changamoto zaidi. Wengi wana miti katika parking lot, na watu wengi kutumia cable kwa upole ambatisha ya bike ya mti. Lakini hakuna jambo ambapo wewe lock up your bike, kufanyauhakika kwamba wewe si kuzuia walkways au ramps.! br!! br! Wewe unataka bora lock bike yako. U-kufuli ni maarufu sana, kama wao ni sugu zaidi kuliko cables ni wizi. Mraba zilizounganishwa minyororo pia ni imara kabisa.

Hakikisha kwamba wakati wewe lock bike yako wewe lock gurudumu kwa mwili wa bike. Ni kawaida kuwa sehemu binafsi bike wameiba hela kuliko kitu. Bikes wengi kuja na kuondolewa kwa urahisi mbele gurudumu, hivyo unawezapop ni mbali na lock kwa mwili na ya nyuma gurudumu pamoja na jitihada kidogo.! br!! br! Hauhitajiki bike aidha ni ghali. Keep it nafuu na unaweza kulipa haraka off ya uwekezaji katika suala la gesi ya fedha. Add katika faida ya zoezi you'll kuwa kupata, na inaweza kuwa na faida sana kumpinga.

Kuchagua Your Bicycle Mavazi

Kama yateremsha kwa utafiti wa karibuni, takriban Wamarekani milioni 90 watu wazima wapanda baiskeli mara moja kila mwaka, kuhusu bike mara milioni 30 kwa ajili ya burudani na wastani wa milioni 20 au zaidi via omvandla baiskeli zao. ! br!! br! Wakati wewe ni wanaoendesha baiskeli yako angalau kilomita 10 au zaidi kwa siku, lazima kuwekeza katika bicycle nguo kama nguo za kawaida zinaweza uncomfortable na chungu.! br!! br! Orsaker baiskeli lazima kuvaa nguo:! br!! br! 1. Kwa ajili ya faraja. Amevaa bicycle nguo atakupa faraja kama wewe ni wanaoendesha. Bicycle nguo have undergone kupitia grundlig utafiti katika maelezo ya baiskeli ngumu mavazi, kuzingatia na mahali ambapo si kuweka vifaa seams na kutumika ni wale kwamba jasho kusogea mbali zaidi mwili. ! br!! br! 2. Kwa afya. Bicycle nguo husaidia kukesha juu ya afya yako, kama nyenzo mwafaka husaidia kuzuia kupungua maji mwilini na vilevile kuzuia vidonda Saddle crotch yako.

3. Kwa usalama. Bicycle nguo maana wewe ni sahihi eftertänksam amevaa gear plus sifa nyingine za usalama. ! br!! br! Great utrusta baiskeli kama nguo ni muhimu kama wanaoendesha utrusta kubwa bike. Today's bicycle nguo kukusaidia tu nitafanya väl na bora, lakini wao pia kuruhusu wewe kuhamia hiari zaidi.

Hapa ni nguo bicycle vidokezo juu ya mahitaji na haki ya kuchagua aina kwa ajili yenu:

1. Chapeo. Kamwe yako wapanda baiskeli nanje mmoja. Siyo wao tu kulinda kichwa yako kutoka bumps, lakini pia usambazaji joto wakati wa baridi na kufunika wakati wa majira ya joto. ! br!! br! Helmet mifano kuja na matundu 18 vilevile kwamba makala channels hewa ndani ya chapeo kisha kuzunguka kichwa na hatimaye nje wako nyuma kwa kudhibiti joto uliokithiri.! br!! br! Choose a chapeo kwamba kando kutoka sina drag, ina fit nzuri. Kuangalia mtandao molded povu kwamba inazuia chapeo zenu kutoka kuanguka mbali juu ya matokeo. ! br!! br! 2. Jersey mashati.Hizi ni mashati ya maandishi syntetisk Lycra na vifaa vingine, kwamba ufanisi kubeba jasho mbali ngozi yako. ! br!! br! Wakati wa kawaida au pamba shati skulle haraka soaked, inachukua juhudi kubwa ili kupata shati sweaty Jersey yako. Na hii ni faida tangu pamba wet soaking shati watajisikia colder ikilinganishwa na shati Jersey. ! br!! br! Kumbuka kwamba hata usafiri wa jasho ni chini ufanisi kwa overly nene jerseys; ili kuchagua Jersey shati na tu right thickness. ! br!! br! Angalia kwa jerseys na:! br!! br! – Neck zippers kwa sahihi lazima uingizaji hewa joto kuongezeka yako! br!! br! – "Stand-up" collar ili muhuri joto katika mwili wako, wakati cool hali ya hewa! br!! br! – urahisi location ya mifuko! br!! br! – pana kukatwa mabega kwa "silaha-mbele" faraja! br!! br! – Longer kupunguza saa ya nyuma! br!! br! – " Fomu-utrusta "kukatwa ili kupunguza flapping! br!! br! – Bike Shorts. Regular Shorts1
4. Biking kinga. A kubwa breathable wicking jozi ya kinga wakati wa baridi, hali ya hewa ni muhimu. ! br!! br! Wakati wa majira ya joto, kinga kuwa "mkato" vidole ni chaguo maarufu sana miongoni mwa wengi bikers. ! br!! br! Hakikisha kuchagua Biking kinga ambayo syntetisk ngozi au Padded mitende na vilevile "unyevu-absorbing" Terry kitambaa lengo kuifuta jasho.! br!! br! 5. Biking soksi. Wakati Biking sana, miguu yako mazao mengi na unaweza perspiration matokeo ya ushirikianoLD miguu wakati wa baridi. Wakati wa majira ya joto, miguu matokeo perspiration Malengelenge. Ili kuepuka haya, kuvaa soksi polypropen au polyester ambayo ufanisi perspiration kusogea mbali. ! br!! br! 6. Biking viatu. Biking kununua viatu kwamba ni stramare utrusta kuliko kawaida wako fit, ni sambamba na bike yako's Pedal mfumo vilevile kuwa na nene molded pekee. ! br!! br! Hata hivyo, kufanya kufanya baadhi ya kwamba wao si fit tightly mno kwa sababu miguu yako watajisikia The Hills Have Eyes baada wachache wanaoendesha kilometers. ! br!! br! Epuka utokaji kiatu padding pia, kwa sababu wanaweza kuwa vigumu kavu lazima wao kupata unyevu. Velcro Tuners ni kubwa tangu anaweza kufunguliwa na urahisi na karibu karibu. ! br!! br! Your kwanza Pedal kuelekea kufikia wanaoendesha fitness au njia yako destination yoyote huanza bila shaka pamoja na ununuzi wa baiskeli haki mavazi kama haya huleta faraja wewe zaidi ili uweze kuburudika kwa wakati mmoja.